副腎の健康と体重減少

疲れていて、疲れて過度にストレスを感じていると、あなたの副腎の健康に影響を与える可能性があります。あなたの副腎は、あなたの全体的な健康と幸福のバランスの基本であり、体重を減らす能力において重要な役割を果たすことができます。副腎の健康に問題があると思われる場合は、重大な健康状態を除外するため医師に話すことが重要です。

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疲れ

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副腎疲労があなたの体重に影響することがあります。写真のクレジット：fred goldstein / iStock / Getty Images

あなたの副腎腺は腎臓の真上に位置しています。彼らはあなたのホルモンを産生し、調節する役割を果たします。主に、あなたの副腎がストレスホルモン、コルチゾールの原因です。病気や感染症、情緒不安定、食事不足、運動不足、睡眠不足などの過剰なストレスは、コルチゾールの産生に影響し、副腎疲労として知られる症候群につながる可能性があります。ジェームズ・ウィルソン博士によると、副腎疲労は、精神的な霧、うつ、体重増加を含む「兆候と症状の集合」で構成されています。

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症状

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カフェインは副腎の疲労に苦しんでいる人を増やします。写真クレジット：Massonstock / iStock / Getty Images

あなたが副腎の疲労に苦しんでいる場合、いくつかの一見無関係の症状が見られることがあります。例えば、ウィルソン博士は、副腎疲労の人はしばしば塩辛い食べ物や砂糖を渇望し、カフェインを頼りにして警戒していると説明しています。副腎疲労の人は、一般的には疲れて疲れてしまい、適切な運動ができなくなる可能性があります。貧しい食生活と座り心地の生活習慣を組み合わせると、体重が増え、失うことが困難になります。

<！コルチゾール

コルチゾールは、健康全体のバランスを維持するために不可欠な副腎ホルモンです。コルチゾールはストレスに対する体の反応を調節するため、「ストレスホルモン」として知られています。ウィルソン博士によると、その影響は、血糖値、免疫応答、抗炎症作用、血圧、中枢神経系の活性化、および代謝に関連している。あなたの副腎はストレスに応答してこのホルモンを過剰分泌する可能性があり、過剰なコルチゾールは体重を増やしたり体重を減らすなどの問題を引き起こします。治療

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エクササイズは副腎の健康維持に役立ちます。写真のクレジット：FlairImages / iStock / Getty Images

通常、あなたのライフスタイルの習慣を規制することによって、副腎の疲労を治療することができます。これには、適切な食事の維持、定期的な運動、十分な睡眠の確保が含まれます。一部の人々はまた、彼らの副腎治療計画にビタミンとサプリメントを含めることを選択します。あなたが栄養補助食品に興味がある場合は、あなたの医者と話し、どちらがあなたのために適切かを学びます。あなたの副腎が再び最適に機能したら、あなたは体重を減らす能力の変化に気づくはずです。

考察

特定の健康状態は、副腎の疲労に関連する可能性があります。ウィルソン博士はアルコール依存症や中毒、アレルギー、慢性疲労、慢性感染症、血糖不均衡、線維筋痛、ヘルペス、HIV、C型肝炎、低血糖、うつ病、PMSおよび閉経などの過剰な要求を指摘しています。関節炎および睡眠障害。これらの健康状態に苦しんでいる場合は、副腎の健康状態との関連性について医師に相談してください。