酸性食欲および口内炎

口内炎は、寒い傷口、口内炎および他の種類の刺激を口腔の裏地に記載するために使用される一般的な言葉で、口の内面への刺激の種類は、義歯や矯正義歯、鋭利な歯や壊れた歯、噛みタバコ、偶発的な咬傷や特定の種類の食べ物や飲み物に起因することがあります。酸性食品、特にオレンジジュースは、既存の傷口または敏感な口腔組織を有する人々がより敏感に感じる微妙な組織損傷を引き起こすので、一般的な原因である。高酸性食品の後に酸性食品を制限したり低酸性食品を摂取することは、不快感を制限し、将来の流行のリスクを減らすことができます。

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定義

科学者は酸性度をpHという言葉で定義します。これは水素のパワーを意味します。 1と6の間のpHは何かが酸性であることを意味し、8と14との間のpHは何かがスペクトルの塩基性またはアルカリ性の末端にあることを意味する。 7のpHは中性であると考えられる。米国食品医薬品局（FDA）によると、ほとんどの食品は、3〜7のpHレベルで、スペクトルの酸末端を好む。

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楽しむ食べ物

口内炎の人々は、酸分が少ない食品に焦点を当てるべきです。大麦やオートミールのような穀物やパン、シリアル、クラッカーなどの穀物から作られた製品は、腎臓豆やヒヨコの豆のような豆類と同様に、中性pHの周りを行き来します。人間のように、動物は内的pHを中性よりわずかに上回っているので、肉、家禽、魚、卵、ほとんどの乳製品などの動物由来の食品もこのパターンに従います。ほとんどすべての野菜は安全ですが、果物は挑戦です。良い選択には、メロン、バナナ、ココナッツ、イチジクが含まれます。ミルク、水、コーヒー、紅茶は飲み物に適しています。

<！食物を制限する

口内炎にかかりやすい人は、適度に中程度の酸を含む食品を消費するか、含まれている食べ物や飲み物に従うなど、組織の損傷を制限する予防措置を取る必要があります低レベルの酸。中酸の果物や野菜には、リンゴ、アプリコット、マンゴー、ネクタリン、オレンジ、モモ、ナシ、プラム、トマト、グリーンオリーブ、ピーマンが含まれます。クリーム、コテージチーズ、ヨーグルトは、他のほとんどの酪農製品とは異なり、中程度の酸を含んでいます。蜂蜜、ペスト、マスタード、マヨネーズ、ケチャップは中酸味です。ワインとバターミルクは中酸飲料です。

回避すべき食品

多くの缶詰および加工食品は、細菌の増殖を抑え、貯蔵寿命を延ばすために意図的に酸性化されているため、少なくとも食欲不振の発生時には、缶詰および加工食品は避けるべきです。殆どのフルーツジュース、ジャム、保存料には、酢を主原料としたピクルスやサラダドレッシングなどの酸も含まれています。避けるべき新鮮な果物には、夏の果実、サクランボ、ライム、レモン、グレープフルーツ、ザクロ、パイナップル、クランベリーが含まれます。エネルギー飲料およびソーダは、高酸性飲料を表す。これらを与えることができない人々は、口の組織への暴露を最小限に抑えるためにわらを飲んでみるべきです。

考察

口臭の原因は、人によって異なります。食べ物の日記や食べ物のリコールは、個々の誘因を特定するのに役立ちます。食べ物の日記では、症状がなくても毎日食べる食べ物の種類と量を記録します。食品リコールでは、24時間または48時間の間に食べた食べ物の種類と量を記録し、口の痛みが現れます。高度に酸性の食品が口内炎の出現と相関するようである場合、人はそれらを避けるか、または損傷を中和するためにパンのような中性または最小限の酸性食品で高度に酸性の食品を追跡するなどの代替戦略を検討するべきである。