ビタミンは髪の分裂を止めることができますか？
目次:
あなたは約300,000頭の毛髪を持っています。そのうち100~150頭が毎日失われています。しかし、毛の破損は正常な脱毛と同じではありません。どのような数の要因が犯人かもしれない、あなたの髪の遺伝学さえ、 "Journal of Investigative Dermatology"で引用された研究を指摘します。しかし、スマートヘアケアの実践とビタミンを含む良い栄養は、損傷からすべての髪の種類に役立つ可能性があります。すべてのサプリメントと同様に、使用前に医師にご相談ください。
<！ - 1 - >今日のビデオ
ビタミンC
<！ - > <！ -
根元から強い髪が始まります。髪の毛の各軸は、皮膚の真皮層、表面のすぐ下にある卵胞に由来します。血管の良好な供給は小胞に栄養を与え、シャフトを強く健康的にし、ブラッシング、髪の吹き出し、スタイリングなどの外的損傷に耐えることができるようにする。ビタミンCは、血管の構造を形成するコラーゲン産生に不可欠な要素です。ビタミンCは、細胞や組織の損傷を引き起こす可能性のあるフリーラジカルに抗する抗酸化物質です。ビタミンCの推奨食餌許容量（RDA）は1日あたり90mgです。
<！ - ビタミンD-3 999を得た。 - > <！ -- <！ - ビタミンDの写真クレジット：areeya_ann / iStock / Getty Images
ビタミンDの2種類は植物によって合成されるビタミンD-2と体が合成するビタミンD-3です日光にさらされたとき。あなたの体にはビタミンD-3受容体が含まれており、2006年の「内分泌学」誌に掲載されています。この相互作用は、ケラチン生成にとって重要である。あなたの髪は死んだ細胞の中に収められたタンパク質ケラチンで構成されています。あなたの髪の強さは、適切なケラチン生成に依存し、破損を遅らせるのに役立ちます。ビタミンDのRDAは1日600〜800IUです。
-
