妊婦および妊娠練習

Meralgia parestheticaは外側大腿に沿って痛みや麻痺を特徴とする神経学的症状です。 Bernhardt-Roth症候群としても知られているこの障害は、大腿部から脊髄に向かう側方大腿皮神経への外傷または圧迫によって引き起こされる。 Meralgia parestheticaは体重増加のために妊娠中に一般的に起こります。妊娠中は投薬や手術が勧められないため、運動で症状を緩和することができます。

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診断

患者は、通常、X線イメージングなどの検査を受けて、メラルギア・パレスチカを模倣する可能性のある他の状態を除外する。しかし、妊娠している場合は、医師が整形外科検査を行う可能性が高くなります。たとえば、座っているか立っている間に医師が行うことができるKempテストでは、脊椎椎間板の異常をチェックします。影響を受けた大腿部に横たわっている間に実行されるエリー試験では、腰椎神経を伴う炎症または癒着が明らかになります。

<！体操>

「カイロプラクティック・ジャーナル」の2006年号に掲載された症例報告によれば、22歳の妊娠中の妊婦メラルシア・プレステティカは、猫 - ラクダ "運動。 Clayton D. Skaggs、D. C.の主任研究者は、この運動が骨盤領域の腰神経を "一本化"するのに役立つことを示している。このエクササイズは、四つ、または手と膝の上に置かれる「猫」の位置から始まります。 「ラクダ」部分には、顎を胸に刺して背中を撫でる必要があります。ゆっくりと、これらのステップを逆にして、首と背骨を伸ばすために胃を床に浸す。

もう一つの技法は、腹部矯正です。この練習では、あなたは胃にパンチを受けようとしているようです。衝撃のために筋肉を支えるとき、あなたは床や運動マットにあなたの脛を押します。反復すると、この運動は側胴筋を強化し、脊椎と骨盤の安定性を改善する。

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手動操作

理学療法があなたの治療計画の一部である場合、あなたのセラピストは様々な軟組織操作を行う可能性が高いでしょう。例えば、Active Release Technique（ART）は、軟組織の潜在的な癒着を緩和し、動きを妨げ、神経を閉じ込める。アイソメ後弛緩法（PIR）は、目標とする筋肉または筋群を、等長収縮に達する点まで引き伸ばすことを含む別の技術であり、伸長または短縮を許される代わりに一定の長さで保持されることを意味する。機能を回復することに加えて、この技術は痛みも軽減します。有効性

「Journal of Chiropractic Medicine」ケーススタディの患者は、6回の運動および手動操作セッション後に症状の90％の改善を経験した。彼女は自宅で所定の練習を行うことで症状管理を継続することもできました。実際、彼女は1年後にフォローアップ時にまだ痛みのない状態でした。

その他の措置

メイヨークリニックでは、メルシヒア・パレチェチカの症状を軽減するための追加のセルフケア対策を推奨しています。長時間歩くことや立つことは避けてください。また、窮屈な服を避け、側方神経への圧力を高めることができます。