タイプのロッククライミングホールド
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あなたが使用しているクライミングの種類を知り、それを利用する最良の方法はクライミングスキルを大幅に高めることができます。自然の岩は多くの登山を容易にすることができますが、大部分はいくつかの選択されたカテゴリに分類されます。いくつかのホールはあなたの手にフィットするほど大きく、他のホールはクレジットカードの厚みよりも大きくありません。
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クリンプ
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クリンプは、あなたの指先の一部にしかフィットできない小さなクライミングホールドです。いくつかのクリンプは、あなたの指先の1インチまたはそれ以上にフィットする大きさですが、他のクリンプはクレジットカードの厚みだけです。あなたの親指が人差し指を包むか、指と手のひらが閉じた状態で、クリンプをつかむことができます。閉じた手でクリンプを握ると、握りの力が増しますが、指を強く押すと、腱やプーリーの怪我につながる可能性があることに注意してください。
<！ - 2 - >ピンチ
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ちょうどピンチとは、名前が示すとおり、あなたがソーダ缶を持っているかのように、指と親指でつかんでいるホールドです。ピンチは、あらゆる角度で、あらゆるタイプの岩の特徴に見られる。これらの保持の鍵は、激しく絞ることです。
<！ - 3 - >スローパー
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スロープは滑らかで平らなもので、つかむための穴や縁が一切ありません。スロープはすべてのタイプの岩石で見つけることができますが、砂岩ではより一般的です。スローパーを握ることは、バスケットボールをパニックするのとよく似ており、岩の摩擦と身体の位置を使って把握力を高めています。
アンダークリング
アンダークリングは、岩の顔を真っ直ぐ下にしているホールドです。あなたの手はあなたがそれを持っているときにパームアップに直面する。アンダークラクションは、通常、洞窟や急な登山に見られます。このタイプのクライミングホールドを握ることは、二頭筋のカールを行うことに非常によく似ています。正しい技法と身体位置、最も高い可能性の高い足では、アンダークリングは、使用されるエネルギーの量を少なくして、大量の上向きの動きを生成します。
サイドプル
サイドプルは、下向きでなく横向きに引く以外は、クリンプによく似ています。サイドプルはすべてのタイプの岩石で見つけられ、開いたまたは閉じた手で保持することができます。これらの保持はまた、より少ない労力で多くの上向き動作を生成する。
ジャグ
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ジャグは、あなたがあなたの手にぴったりと収まる大規模な保持です。この用語は、あなたが見つけることができる最大かつ最も簡単な登り勾配のいくつかを説明しています。ジャグはすべての形とサイズで来て、保持するのに必要なエネルギー量は少なく、登りながら安静に慣れています。この用語は、あなたがミルクや水の瓶につかむハンドルから来ています。
