ホットタブでどのように多くのカロリーが燃焼するのですか？

長い一日の後、温泉に座ってリラックスした活動をすることができます。あなたはホットタブでカロリーを燃焼させますが、重大な体重減少の目標に貢献するには十分ではありません。

今日のビデオ

ホットタブでカロリーを燃やす

150ポンドの人は約17カロリーを湯たんぽに15分間燃やします。しかし、どのような活動でも焼かれたカロリーは、性別、年齢、健康問題の要因となります。

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ホットタブの代替品

サウナは、しばしば15〜20分で最大300カロリーの燃焼として宣伝されます。発汗によって1ポンドまたは2ポンドを失うことがありますが、体を水分補給するとすぐに回復します。サウナは実際にはホットタブと同じ数のカロリーを燃やします。

スチームルームとカロリー

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スチームルームに座っていると、熱いお風呂に座っているカロリーと同じくらい多くの熱が燃焼します。スチームルームの温度はサウナよりも低く、スキンケアの方が効果的です。減量ではありません。