筋緊張は、スポーツに参加する子供の能力を決定する。中枢神経系は、筋肉の膨張および収縮の回数を決定することによって筋緊張を制御する。あなたの若者の筋肉の緊張が低い場合は、筋肉を強化し、特定のスポーツ活動で持久力を築くのに役立ちます。
今日のビデオ
水中での運動
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- <！子供の遊びの理学療法と子供のための水泳によると、子供たちの筋肉の緊張を正常化するのを支援します。 - >
プールで泳ぐ若い男の子写真クレジット：Worakit Sirijinda / iStock / Getty Imagesあなたが水中にいるとき、体重がなくなり、低筋肉のトーンが妨げにならないようになります。さらに、水泳は体力を向上させ、筋肉の緊張を緩和します。筋肉の緊張が低い子供は、しばしばバランスと倒れを失いますが、この問題では水泳が助けになります。泳ぐ子供たちは、自分たちの調整をして平衡を保ちます。
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ヨガの練習
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ヨガを練習する少女写真クレジット：ゾナ/ iStock /ゲッティイメージズ
ヨガは、筋肉の緊張が低い子供に利点をもたらします。低筋肉の子供はしばしば持久力がなく、ヨガでは体力をつけることができます。また、筋肉を伸ばして子供の筋緊張を強化します。子供たちは自分の体の中に心と筋肉の意識を作り出します。
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楽しいスケート
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- <！ CanChild Childhood Disability Research Centerによると、ライフスタイルスポーツに継続的に参加することで、筋肉の調子や持久力を改善することができます。競技やチームスポーツは、筋肉の緊張が低い子供にとっては困難です。スケートは、チームスポーツに伴う圧力に圧倒されるのではなく、子供が活動を楽しむことを可能にします。さらに、スケートをするときには、筋肉のトーンが低い子供が習得できる反復運動を使用します。
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馬を乗っている若い女の子写真のクレジット：Ekaterina Dushenina / iStock / Getty Images
乗馬は子供の筋肉の色調とバランスを改善します。馬に乗ることで、子供は自分の体の中核に力を発揮することができます。馬に乗る方法はいろいろあり、筋肉の緊張が低い子供は乗馬を始めるときに馬に乗ることもできます。小児障害研究のCanChildセンターでは、乗馬は筋肉の障害を持つ子供が体を操作する方法を学び、筋肉を強化すると言います。
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