ソニックドライブの栄養情報

ファストフードは素早く胃を鳴らすことができます。もしあなたが道を歩いているならば、あなたはソニックドライブインの赤と黄色のサインを見つけるために遠くを見る必要はありません。 2014年の時点で、レストランチェーンは米国内で3,500以上の店舗を展開しています。 Sonicのメニューの多くは、カロリー、脂肪、ナトリウム、砂糖が非常に高いです。しかし、止めることができない場合は、注文時により健康的なメニューを選択することができます。

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朝食の入り口

心のこもった朝食で一日を始めると、昼食までは燃料が提供されますが、不健全なものを食べないように注意してください。あなたの脂肪とカロリーを見ているなら、ソニックのCroisSONIC朝食サンドイッチや朝食トースターを避けたいと思うでしょう。サンドイッチには650カロリー、49グラムの脂肪、1,420ミリグラムのナトリウムが含まれています。朝食トースターには670カロリー、39グラムの脂肪、1,010ミリグラムのナトリウムが含まれています。アメリカ心臓協会は、ナトリウム摂取量を1,500ミリグラム/日に制限することを推奨していますので、1つの朝食トースターで既にその推奨を超えています。代わりに、280カロリー、15グラムの脂肪、830ミリグラムのナトリウムを含むジュニアブレックファーストブリトーを選ぶことができます。

<！あなたの体重を見ているなら、SuperSONIC Bacon Double Cheeseburger（1、240カロリー、87グラムの脂肪、1,690ミリグラムがあります）を避けましょう。

バーガーとチキンサンドイッチ

ナトリウム。より軽い選択肢は、330カロリー、17グラムの脂肪、480ミリグラムのナトリウム、360カロリー、20グラムの脂肪、500ミリグラムのナトリウムを含むジュニアデラックスバーガーです。また、450カロリー、脂肪17グラム、ナトリウム1 240ミリグラムを持つグリルクラシックチキンサンドイッチを考慮することができます。

<！ - > スナックとサイド

あなたのサイドオーダーを選ぶとき、おそらくチリチーズフライを避けたいと思うでしょう。このアイテムの小さなサービングには430カロリー、23グラムの脂肪、730ナトリウムのミリグラム。スキップするもう一つの側面は、400カロリー、22グラムの脂肪、1,050ミリグラムのナトリウムを含むモッツァレラスティックです。より健全な選択は、無脂肪カラメルソースに付いてくるアップルスライスのオーダーです。一緒に、この副命令は、110カロリー、脂肪、60ミリグラムのナトリウムと15グラムの砂糖を持っています。

ミルクシェイクとクリームスラッシュ

ソニックのミルクシェイクは魅力的に見えるかもしれませんが、フレーバーのミニサイズを注文すると食事の脂肪とカロリーが大幅に増加します。 Mini Oreo Cheesecake Shakeは770カロリー、36グラムの脂肪、600ミリグラムのナトリウム、77グラムの砂糖を含み、ミニピーナッツバタークッキーシェイクは780カロリー、47グラムの脂肪、540ミリグラムのナトリウム、61グラムの砂糖を含みます。シェイクがまったく健康的ではありませんが、わずかに軽い選択肢は、480カロリー、28グラムの脂肪、250ミリグラムのナトリウム、および49グラムの砂糖を含むミニバニラミルクセーキです。カロリーを少し少なくして甘いものが欲しいなら、揺れではなくCreamSlushを選ぶかもしれません。例えば、ミニチェリークリームスラッシュは、380カロリー、18グラムの脂肪および160ミリグラムのナトリウムを有する。