ウェイトマシンを潤滑する方法

重量機械を潤滑油で保つことは、寿命を長くする可能性があるため、非常に重要です。主要なスポーツ用品店、またはスーパーマーケットでも必要な潤滑油を購入することができます。時には、重量計の製造業者は独自の潤滑油ブランドを持っているので、可能な限り最適な効果を得るために使用してください。動いている機械の部品に潤滑油を塗布したことがない場合は、専門家に連絡して、最初の試行の手順を実行してください。

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ステップ1

体重計で使用できる潤滑剤の種類を確認するため、ユーザーマニュアルをお読みください。マニュアルでは、潤滑ポイントが正確にどこにあるかについても説明します。

ステップ2

湿った布を使用して、以前に適用した潤滑剤をウェイトマシンから除去します。

<！ステップ3

新しい潤滑剤をきれいな布に塗布し、ジョイントと重量計の可動部分に拭き取ります。工程4

金属の金属擦れを防止するために、両面を被覆する。

ステップ5

ウェイトスタックが固着していないか確認します。そうであれば、濡れたシリコンスプレーを使用してウェイトが上下にスライドする2本の棒であるガイドロッドを潤滑します。

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ステップ6

潤滑工程中にレンチを使用してナットまたはボルトを締めたり緩めたりしますが、締めすぎないように注意してください。これにより、ウェイトスタックに取り付けられたケーブルが締め付け過ぎて、トレーニングセッション中にウェイトを上げようとすると困難になります。

必要なもの

潤滑剤

湿しん布

• きれいな布
• レンチ
• ウェットシリコンスプレー
• ヒント
• ウェイトマシンの潤滑に加えて、使用前と使用後に機械をきれいに掃除してください。特に、シート、コンソール、ハンドグリップ、およびあなたが触れた可能性があるウェイトマシンの他の部分からの汗を拭き取る際には注意してください。また、体重計を定期的に清掃して、作業中の状態を維持するようにしてください。

警告

• あなたのウェイトマシンを過度に潤滑しないように注意してください。これにより、パーツ同士の摩擦が少なくなり、トレーニングを行うのが難しくなる可能性があります。