運動が多すぎるため不規則な心拍

心臓の心臓動悸とも呼ばれ、運動に伴う不規則な心拍は、通常、不自然な舞い上がり、心臓モニターやチェックパルスを使用せずに検出するには、しばしば顕著です。彼らは不快感を覚えるかもしれませんが、不規則な心拍は、根底にある状態が存在しなければ、実際の危険はありません。頻繁に運動しているときに不規則な心拍を経験する場合は、医師または心臓専門医に相談してください。

<！

今日のビデオ

原因

活動の増加による心臓血管のストレスや、アドレナリンなどの関連ホルモンは、運動中心臓の心臓動悸の最も一般的な原因です。外部からの影響は、しかし、異常な心拍を経験する可能性を高める可能性があります。これらには、不安、ストレス、特定の投薬、コカイン、恐怖、発熱、過換気、低換気、食事療法薬、ニコチンが含まれます。これらの触媒は、自然に誘発される動悸よりも必ずしも健康リスクが高いとは限りませんが、根底にある状態を悪化させ、潜在的な危険をもたらす可能性があります。

<！危険性

運動に起因する異常な心拍のほとんどの症例は心配しないが、重症度に応じて潜在的な危険が存在する。最大心拍数を超過すると、過換気、失神、脳卒中、心臓発作の原因となります。 220からあなたの年齢を引いて最大心拍数を測定します。運動や活動に慣れていない人は、過度の心臓血管のストレスを避けるために最大心拍数の40〜50％を目標にすることができます。あなたの顎の下、食道の横にあるあなたの首の頸動脈で脈拍をチェックすることで頻繁に心拍数を監視します。

<！予防

異常な心拍は心臓血管系へのストレスに起因するので、ストレスの発生源を緩和するのが最も良い方法です。したがって、バランスの取れた食事を脂肪やコレステロールを低く抑え、喫煙を避け緊張を管理する必要があります。異常な心拍はしばしば運動に付随しますが、身体は最終的に規則正しく適応し、心臓の心悸亢進のインスタンスを減らすか、それらを完全に排除します。ストレッチ、呼吸、等尺性エクササイズもまた循環を増加させることができ、それによって心臓への圧迫を軽減し、動悸を予防する。条件

不規則な心拍の可能性のある基礎的条件は動脈の細動を含み、動脈の細動は動悸とほとんど区別できない速い心拍を引き起こす。心室の衝動を不規則にする心房または心臓の上部の室における混沌とした電気インパルスによって引き起こされ、動脈の細動は脳卒中などの重篤な状態を引き起こす可能性がある。他の病気には、心臓病、貧血、甲状腺疾患および栄養不良が含まれる。