はビタミンが毛髪を回復させることができますか？

ストレス、老化、遺伝などの多くの要因によって、髪が色を失い、灰色または白く変色することがあります。特定のビタミンやミネラルのレベルが低いと、髪の色が失われることもあります。特定のビタミンの摂取量を増やすことによって、髪の色の喪失を防ぎ、髪に色を回復させることさえできるかもしれません。

今日のビデオ

ビタミンB-5

<！ - 1 - >

ビタミンB-5またはパントテン酸は、あなたの髪の健康と色を維持する役割があります。 MayoClinic。 comは低ビタミンB-5が髪の灰色化に関連していると説明しています。あなたのB-5レベルを上げることによって、髪に色を戻すことができます。アラバマ大学によれば、B-5などのビタミンB群もストレスへの反応に関わっています。あなたがより強調されるようになると、あなたのビタミンBレベルは、髪の色の損失を促進するために低下することがあります。異常な量のストレスを経験している場合は、余分なB-5サプリメントを摂取すると、髪の色を回復させ、髪を白くするのを防ぐことができます。

<！ - 2 - >

PABA

PABAは、髪の健康補助食品によく見られるビタミンB様の栄養素です。ビタミン。健康。 comは、独立したオンラインビタミン資源であり、髪の健康栄養素としてPABAを列挙し、PABAはビタミンや髪色の復元の最初の研究のいくつかで髪の色を復元することが示されていることを説明します。 PABAは髪の毛の健康全体にとって重要ですが、ヘルスケアクリニックなどの専門家もいます。オルガネラは、髪の色や髪の成長を回復させるPABAサプリメントの本当の有効性について質問します。

<！ビオチン

ビオチンとしてより一般的に知られているビタミンHは、髪の健康に重要である。ビオチン欠損症は、しばしば早発脱毛および毛髪の灰色化と関連している。 「栄養暦」によれば、ビオチンは、髪の色を回復させるのに役立つ多くの髪の健康補助食品に含まれています。ビオチンや他のサプリメントの色回復能力を最大限に引き出すために、ビタミン。 comは、ビタミンB-5やイノシトールなどの他のヘアカラーサプリメントと組み合わせてビオチンを使用することを推奨しています。