Slim-Fastからのマイナス効果

スリムファストダイエットでは、食事の交換バー、揺れ、スナックを購入する必要があります。この計画では、2種類の食事をスリム・ファースト・シェイクまたは食事バーに交換する必要があります。 3回目の食事、通常は夕食には、お好みの野菜、穀類、肉を入れることができます。このプログラムでは、健康的な食事を食べるためのレシピやヒントを提供しています。これに加えて、1日に100カロリーのスナックを3回食べることができます。目的はあなたが消費するカロリーを制限することです、あなたはすぐに体重を減らす。このダイエット計画は、便利で簡単なものですが、いくつかの負の副作用があります。

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飢えている人

スリム・ファースト・ダイエットに続いて1日の総カロリー摂取量は約1,200カロリーです。これは、典型的な2、000カロリー/日の食事を食べることに慣れている場合、空腹感を残すかもしれません。あなたのブレンドシェイクまたは食事の交換バーは約200カロリーです。ランチにはもう1つの揺れやバーがあります。 500カロリーまで摂ることができる夕食までは、座っておいしい食事を楽しむことができません。日中はスナックがあなたを続けるかもしれませんが、カロリーを最小限に抑え、長期間満足することができません。

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最小限の栄養素摂取量

あなたの食事は、食事ごとに正しい量の栄養素を食べるという意味でバランスがとれていなければなりません。あなたは毎食ごとに各食べ物グループから食べることでこれを達成することができます。最大の栄養素を得るために、穀物、野菜、果物、酪農、肉の食べ物を入れてください。食事代用スリムファストシェイクは、いくつかの栄養素を提供するかもしれませんが、通常は食品から得られる繊維、抗酸化物質、ビタミン、ミネラルを逃しているかもしれません。あなたが体重減少の目標を達成するために働いている間、スリムファストダイエットは短期間だけ続けられます。

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体重を回復する

スリム・ファスト・ダイエットは、あなたのカロリーをすべて調整します。あなたは1回の食事を計画するだけで、プログラムはSlimFastのウェブサイトであなたのレシピを提供します。 com。最も成功した体重減少の方法には、あなたの行動や食生活の永続的な変更が含まれます。スリムファストダイエットに続いて、朝食、昼食、夕食の各食品グループの食品を選択するよう教えるわけではありません。あなたは1日中何カロリーを食べるべきか、どの食事をどのように分割するのかを学ばないでしょう。ダイエットをやめようと決めたら、毎日あなたのカロリーを増やして体重増加を経験するかもしれません。さらに、厳しい食事計画に従っている間に避けていた食べ物を食べ始めるかもしれません。これは、追加的な体重増加および過食症の可能性があります。