栄養リタのイタリアンアイスの情報
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リタさんはあなたの典型的なアイスクリーム屋さんではありません。伝統的なアイスクリームを盛り上げる代わりに、イタリアのアイスとカスタードを販売しています。また、広々としたミルクシェイクやアイスクリーム、さらには様々なトッピングを提供しています。レモネード、クッキー、ケーキがリタのメニューを包みます。しかし、同社の代表的な製品は、イタリアの氷のままであり、定期的でクリーミーで砂糖のないバージョンです。
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レギュラーイタリアンアイス
イタリアの氷は、コットンキャンディー、ブルーベリー、グアバ、チョコレート、キーライム、ピナコラダなど、さまざまな種類の味があります。野生の黒いチェリー。あなたが注文したフレーバーに関わらず、大量の砂糖を加え、カロリーも増やします。例えば、レギュラーサイズのチョコレートイタリアンアイスは380カロリーと94グラムの砂糖を含んでおり、砂糖は約24ティースプーンに相当します。それは、砂糖女性の6ティースプーンが毎日に制限されるべきであり、男性のために9ティースプーンの毎日の制限よりもはるかに多い。パッションフルーツは89グラムの砂糖を、ストロベリーレモネードは71グラムです。実際、味の大部分は通常のサイズで70〜90グラムの砂糖が添加されています。普通のイタリアンアイスはビタミンCを少ししか与えません。
<！ - 2 - >Cream Italian Ice
リタのイタリアンクリームは伝統的なアイスクリームと似ています。つまり、通常のアイスクリームよりも多くの脂肪を消費します。例えば、誕生日ケーキのクリームアイスは、44グラムの砂糖と4.5グラムの飽和脂肪を含んでいます。脂肪が多すぎると心臓病のリスクが高くなります。 S'moresクリームの氷には98グラムの砂糖と4.5グラムの飽和脂肪が含まれています。クッキーとクリームには113グラムの砂糖が含まれていますが、4グラムでわずかに飽和脂肪があります。いくつかのクリームアイスには、少量の骨形成カルシウムも含まれています。
<！ - 3 - >シュガーフリーアイス
リタは、チェリー、チョコレート、パイナップル、ピンクレモネード、タンジェリンなどの味を、砂糖を含まないバージョンで提供しています。これらの選択は、伝統的なアイスの300以上と比較して、レギュラーサイズの氷では平均130から160のカロリーではるかに低くなります。彼らには追加の砂糖が含まれていないので、砂糖をたくさん食べたくない人や、砂糖をたくさん食べることができない人には健康的な選択肢になります。
あなたの選択をする
リタの時折起こる氷はあなたの食事を吹き飛ばすことはないでしょうが、治療を少しでも健康的にするための措置があります。あなたのカロリー、脂肪、および砂糖の摂取量を削減する1つの方法として、定期的にまたはクリーム氷の子供のサイズを注文します。子供のサイズを選ぶことで、少なくとも100カロリーと20グラム以上の砂糖が甘くなります。あなたの脂肪摂取量を見ているなら、定期的なアイスのほとんどは脂肪がなく、クリームアイスよりもわずかに優れています。子供のサイズを注文し、友人と共有することを検討することもできます。あなたはまだ砂糖の外に出ることなく、あなたが望む味に夢中になるでしょう。
