ノーチラスパーソナルトレーニングプログラム

ノーチラスは40年前にオープンして以来、さまざまなパーソナルトレーニングオプションを提供するように拡張しました。これらのオプションの詳細については、米国のノーチラスフィットネスセンターでご覧いただけます。フィットネスセンターにはノーチラスのフィットネス器具が備わり、メンバーのための個人トレーニングプログラムやクラスも提供しています。

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フィットネス目標の決定

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ノーチラスフィットネスセンターに入場し、個人トレーニングオプションに関する詳細情報をお尋ねすると、スタッフが最適なオプションを判断するのに役立ちます。彼女はあなたの個々のフィットネスニーズにこれらのオプションを基づいています。スタッフは一連の質問を含む事前評価を行います。評価後、彼女はあなたのフィットネス目標を明確にし、トレーニングの必要性を判断するのを手助けします。

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事前評価で期待すること

プログラムの開始前にフィットネスの事前評価がフィットネスのレベルを判断するのに役立ちます。評価には、体組成テストが含まれます。これは、体内の脂肪の割合を決定します。スタッフはまた、安静時の心拍数をチェックしたり、プルアップ、腹筋または突き上げなどのフィットネステストを実施するよう依頼することがあります。これらのテストは、どのような種類の運動および/またはライフスタイルの変化があなたのフィットネスを最も良くするかをスタッフが理解するのを助けます。彼はまた、あなたの個々の目標についての質問をして、あなたの希望する焦点領域を見つけ出すかもしれません。

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個別にカスタマイズされたプログラム

ノーチラスは、個々のメンバーのニーズに合わせてトレーニングプログラムを調整します。スポーツのためにトレーニングをしたり、より健康的なライフスタイルに向かったり、体重を減らしたり、力を発揮したりする必要がある場合でも、ノーチラスはあなたが望むフィットネスプログラムを考案するのに役立ちます。個々のトレーナーが1対1のトレーニングを行い、あなたの目標に合ったフィットネスクラスに参加することもできます。トレーニングを受けるたびに、パーソナルトレーナーがあなたと出会い、あなたの進捗状況を評価し、ヒントや動機付けのアドバイスを提供します。

機器の使用

パーソナルトレーナーは、ノーチラスの運動器具と一緒に、フィットネス目標を達成するのに役立ちます。 NASAでさえ、Nautilusマシンの強度トレーニングの利点と効率を誇張しています。ノーチラスは伝統的に強度トレーニング製品として知られていましたが、効果的な心血管訓練装置の開発にも取り組んできました。 1つの例は、Bowflex Max Trainer、25の抵抗レベルを持つ据置き自転車、29のトレーニングプログラム、心拍数モニタ、USBポート、トランスポートホイール、ファン、2つのLCDスクリーンです。