トレッドミルの長さ

トレッドミルデッキの長さは45〜54インチです。コンソールの機能、安全設計、ベルトの幅に違いがあります。いくつかのトレッドミルは収納用に折り畳まれ、家電製品に接続してトレーニングを選ぶことができます。トレッドミルを決めるときは、ベルトの長さを交渉しないでください。あなたとあなたのトレーニングに最も適したベルトを選んでください。

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決定をする

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- <！トレッドミルでの定常的なペースPhoto Credit：YanLev / iStock / Getty Images

心血管の健康や歩行、体重減少のためのジョギング、クロスカントリー走行のためのトレーニングなど、トレッドミルはあなたとあなたの長期目標あなたのトレッドミルで歩き始めるつもりなら、その目的のために作られたトレッドミルを選択してください。同じことが歩行にも当てはまります。トレッドミルを走らせたり、ジョギングしたりするつもりがない場合は、トレッドミルを購入してください。

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歩行距離

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- <！トレッドミルを使用している人々写真の信用：ヒューズ/ヒューズ/ゲッティイメージズ

トレッドミルを歩くには、長いベルトや高いクッションのデッキは必要ありません。歩行中のストライドは、ジョギングやランニングストライドよりも短く、歩行は身体へのストレスを軽減します。いくつかのクッションを備えた短いベルトは、トレッドミルを歩いているだけのユーザーに対応します。ウォーキングストライドの長さに基づいてベルトの長さを選択します。身長が5フィート7インチ未満の場合は、最小の52インチウォーキングベルトがあなたのストライドに対応する必要があります。 5フィート7インチから6フィート4インチの高さの場合は、最小長さ55インチのベルトを選択してください。 6フィート5インチと6フィート11インチの間にいる場合、最小58インチのウォーキングベルトがあなたに対応します。

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ジョギング長さ

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トレッドミルのジョガー写真クレジット：Estudi M6 / iStock / Getty Images

ジョギングに使用されるトレッドミルには、身体への影響を最小限に抑えるためにフレキシブルなデッキが必要です。ジョギング中にストライドを吸収するために、ベルトの長さにインチを追加することを検討してください。身長が5フィート7インチ未満の場合は、ジョギングするときに54インチトレッドミルの最小ベルトがあなたのストライドに対応する必要があります。 5フィート7インチから6フィート4インチの高さの場合は、最小58インチの長さのベルトを選択してください。 6フィート5インチと6フィート11インチの間にある場合は、最小60インチのベルトが機能します。