レア・レミニさんの体重を失った方法
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女優レアレミーニはセレブソースによると、娘ソフィアベラと妊娠中に推定80ポンドを得た。出産後、彼女は体重増加に関してメディアと一般の人々から厳しい批判を受け、彼女の個人的なブログで妊娠後の体重を減らすことに苦労したことを認めている。特別な食事を摂って運動するというコミットメントを通して、レミーニは赤ちゃんの体重を失い、彼女の体形を回復することができました。
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運動計画
出生前に、レミニは5時にほとんどの朝を運動させた。 m。 、彼女のブログによると。彼女の赤ちゃんを配達した後、Leahは有名人のパーソナルトレーナーGunnar Petersonと週に5日間運動を始めました。 Glamourによると、Petersonは彼女のためのパーソナライズされたトレーニングをデザインしました。 com。ピーターソンはレミーニの運動ルーチンを頻繁に変更し、彼女の体が適応しないように体重を持ち上げて体重を上げた。
<！レミニは彼女のブログで多くの流行の食事やダイエット商品を試したと主張しています。避けようとする試み
植民地から発射まで、体重を減らすために、Reminiは多くの異なる体重減少の方法で試行錯誤することを認めています。これらの試みの後、彼女は新しい計画を見つける時があることを知っていたと言いました。 「長期的には何かをしなければならないことを学んだ」と彼女のブログで語った。 "私はそれが穏やかに聞こえることは知っていますが、あなたはライフスタイルの変化としてあなた自身に真のコミットメントをしなければなりません。 "
<！食事療法の失敗に失敗した後、Reminiは、Reminiの個人的な体重減少計画を推奨した心臓病学者R. Cohen博士からの第1の個人食に振り向いた。このダイエットは、第1回パーソナルダイエットのウェブサイトによると、食べ物の渇望をコントロールし、エネルギーを増やし、膨満を減らすように設計されています。コーエン博士は血液検査を使用して血液中のホルモンの不均衡を判定し、これらの不均衡に対処するための食事療法を構築しています。ダイエットは特別な補給を必要とせず、食品を制限しません。アドバイス
レミニは、奪われた気分を避けるために、彼女は常に食事にチートの日を取り入れていると言いました。 「あなたは、あなたが理想的な体重になったときに、1週間に1回、何らかの働きをして、チートの日にもう一度追加して、1ポンドを失った後の1つのチートの日のように、あなたを一直線に保つ境界を見つけなければなりません。 2008年5月5日のブログ記事。レミニ氏はまた、食生活の変化と運動は必須であり、両方の努力なしには減量が達成できなかったと述べています。
