は、特定の食事のクレアチニンレベルを下げることができますか？

クレアチニン（血液中に見られる筋肉活動の老廃物）は、腎臓が血液からそれをろ過した後、尿を介して体内から取り除かれます。クレアチニン試験は腎機能の指標として広く使用されていますが、水分上昇、体の筋肉量または特定の薬物療法の影響を受けることもあります。クレアチニンレベルが正常範囲を超えている場合は、医師に理由を評価させてください。それが腎臓病に関連している場合は、いくつかの食生活を変えることで、あなたのクレアチニン値を低下させ、腎不全の危険性を減らすのに役立ちます。

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タンパク質

クレアチニンを低下させるための一般的な推奨事項は、特に腎臓病が存在する場合、食事タンパク質の摂取を減らすことです。クレアチニンは、タンパク質がアミノ酸に分解される際に生じる一連の代謝反応によって形成され、筋肉成分クレアチン（これは肉にも見られる）の分解から形成される。したがって、食物タンパク質の量が多いと、血液中のクレアチニンが増加する可能性があり、肉、家禽、魚、牛乳、チーズなどの高タンパク食品を制限すると、クレアチニン値が低下する可能性があると考えられています。しかし、クレアチニンレベルの一時的な変化の重要性は、食事がクレアチニンレベルの永続的上昇によって特徴付けられる腎機能障害の進行または悪化にどのように影響するかに焦点を当てているため、不明である。 2005年9月号の「栄養と代謝」に掲載されたレビューでは、腎臓疾患のない人々が高タンパク食に害されていることを示す証拠が不十分であると結論付けました。それにもかかわらず、現在の兆候は、既存の腎臓疾患を有する人々が食物摂取量の減少したタンパク質の恩恵を受ける可能性があることを示唆している。

<！繊維はクレアチニンレベルに及ぼす影響が最近研究の対象となっている。「European Journal of Clinical Nutrition」に掲載された2014年11月のレビュー記事によれば、研究者らは、食物繊維がクレアチニン値を低下させる可能性があると結論付けました。研究者らは、この背後にある機構が、腎臓に到達する前にクレアチニンの分解を助ける繊維の能力であると仮定した。ファイバーは、果物、野菜、全粒粉、ナッツ、種子、豆に含まれています。腎機能がすでに損なわれている場合、食物に繊維を加えることは、これらの高繊維食は自然にカリウムとリンが多く、進行した腎不全の人々の中には、これらの栄養素も食事中に制限する必要があるため、したがって、腎臓病を持つ人は、腎臓病を専門とする栄養士から継続的な教育と栄養療法を受けることが重要です。

<！あなたの血液がより濃縮されているため、脱水されていると、クレアチニン値が高くなることがあります。これがあなたの異常な検査結果の疑いのある原因であれば、医者はより多くの水を飲んで試験を繰り返すことを推奨するかもしれません。ある種の薬剤は、クレアチニン値を上昇させることができ、クレアチニン値を上昇させることができ、クレアチニン産生または体内滞留を増加させることによって脱水などを引き起こすことができる。激しい運動は、筋肉の衰弱を引き起こすため、より高いレベルにつながる可能性もあります。最後に、クレアチンサプリメントを使用するとクレアチニンが一時的に上昇する可能性があると、2012年春の「The Permanente Journal」のレビューによると薬やサプリメントが原因である場合は、医師は必要に応じて変更をアドバイスします。

警告および注意事項

クレアチニン値が高い場合や腎機能に関する懸念がある場合は、医師に相談して、血液検査結果および治療推奨事項の正確な解釈を確認してください。クレアチニン値の上昇が腎機能障害によるものである場合、食事中のタンパク質の制限と繊維摂取量の増加が助けになりますが、医師の推薦の下で食生活の変化を起こさなければなりません。すべての栄養要求が満たされていることを確実にするために食事計画を支援する腎臓疾患に特化した栄養士と協力し、食事の変化は腎機能の改善と健康合併症の減少に寄与します。