は、激しい運動がTSHレベルに影響を及ぼしますか？

TSHは甲状腺刺激ホルモンの略です。このホルモンは、脳下垂体の小さな腺である下垂体によって産生され、身体の残りの部分で内分泌機能を調節する複雑なプロセスを開始します。 TSHは、その規制能力のために、特に運動によって誘発された場合、身体に起こるあらゆる変化に対応します。

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<！ TSHレベルは、あなたの血液中の甲状腺刺激ホルモンの量の尺度です。 TSHは、チロキシン（T4）とトリヨードチロニン（T3）を合成して放出するために、甲状腺に（頸部に位置する）甲状腺に伝えます。これらのホルモンの両方は、体の代謝に影響を与え、制御します。

<！ TSH機能を発揮すると、甲状腺の細胞はヨウ素を吸収し、タンパク質の構成要素であるアミノ酸チロシンと結合してT3を生成し、 T4。正常な甲状腺は約80％のT4および20％のT3を産生する。しかしながら、T3はホルモン強度の約4倍を有する。その後、両方のホルモンが血中に分泌され、TSHのレベルが低下します。このように、甲状腺は炉のようであり、下垂体はサーモスタットのようです。 TSHとT3 / T4のレベルは常にバランスしています。

<！練習とTSHレベル

トルコのガジアンテップ大学の研究者による「神経内分泌学の手紙」に掲載された研究によれば、嫌気性閾値で運動が行われた。 TSH、T3およびT4レベルの最も顕著な増加を引き起こした。 T4およびTSHの割合は最大心拍数の90％まで上昇し続けたが、T3の割合は嫌気的閾値を下回り始めた。

運動の効果

運動と代謝との関係は密接に関連している。あなたの活動レベルが上昇すると、あなたの体は心拍数を高め、酸素とカロリーを細胞の主エネルギーキャリアであるATPという分子に変換しなければなりません。増加した甲状腺活動は、運動する筋肉によって行われる機械的作業のより高い効率と関連していると考えられる。雑誌「神経内分泌学の手紙」に掲載された研究によると、環境温度や訓練のレベルなど、他の要因が影響を与える可能性があります。運動関連のエネルギー消費がカロリー摂取量を超えると、低T3状態が誘発される可能性があるという証拠も示唆されている。

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