デトックスダイエット前女性のダイエット前

ダイエットに行く前に体重を減らすために体を準備することをお勧めします。一部の人々は、事前の食事を解毒するクレンジングは、時間の経過とともに蓄積した毒または毒素を除去することによって、体の器官が機能するのを助けることができると信じています。しかし、医学は解毒浄化の価値を支持していない。それにもかかわらず、短い食事前のクレンジングは、成功のための適切な考え方を得るのに役立ちます。

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基本

空腹時に体の解毒または「クレンジング」は、体の組織がより良く機能するのを助けることによってダイエットを助けるかもしれません。一般的な解毒プログラムであるDetox for Womenの著者Natalia Rose氏によれば、浄化することで体内の不健康な細菌や酵母を取り除くことができます。エストロゲンが繁殖するのを助けるので、女性は特に酵母の影響を受けやすいという。

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背景

グウィネス・パルトローやオプラ・ウィンフリーなどの有名人が解毒プログラムを試して公表したことで、デトックスが注目を集めています。 Paltrowはレモネードのレジメンを特徴とするMaster Cleanseを試みましたが、Alejandro Junger、M. D.のCleanの提案者です。OprahはQuantum Wellness 21-Day Cleanseを試して、彼女のショーとブログに掲載しました。あなたは減量のために清潔にするか、または食事のために体を準備することができます。

<！すべてのダイエットによれば、体内の毒素を取り除くことで、リンパ、肝臓、腎臓の機能が向上するのです。ほとんどのデトックスダイエットは非常に厳しいですが、数日から10日間しか続きません。断食または液体または生の食品のみのレジメンは、多くの食事の一部です。 The Weight Loss Cureのようないくつかのデトックス計画は、長期的な食事プログラムにつながります。

食品

ほとんどの無毒化ダイエットには、Every Dietによると、共通の食品がいくつかあります。ほとんどの場合、殺虫剤や殺菌剤を含まない有機食品が必要です。大量の新鮮な生の果物や野菜、水や全体、未加工食品も共通しています。ダイエットのほとんどは、喫煙、アルコール、加工された洗練された食品、ストレスを避けることも求めています。

考察

クレンジングまたは解毒食に入る前に、科学は自分の主張を支持していないことを認識することが重要です。メイヨークリニックの栄養士、キャサリン・ゼラツキー（Katherine Zeratsky）によると、デトックスは体内から毒素を取り除く助けとなるという証拠はほとんどありません。腎臓や肝臓は自然にこの仕事をします。彼女はまた、デトックスを試みる場合、吐き気、疲労、めまい、脱水などの副作用に気をつけ、まず医師に確認するよう警告しています。