手の調整を改善するための練習
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手の協調は、生まれてから約7歳までの一連の段階で発達する精巧な運動技能です。この間、子供たちは以下のマイルストーンに到達します。右手または左手の嗜好を確立する能力。登ること、ジャンプすること、バランスをとること。長期間にわたり眼球の焦点を維持する能力を有する。運動障害または視力の問題が、小児または成人における手の協調に問題を引き起こす場合、医師は運動の1つの方法として運動を提案するかもしれない。
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エキスパート・インサイト
手と目の協調を改善する鍵は、対象物や目的地ではなく、その間の空間に焦点を当てた演習のように見えます。 2001年9月に「The Journal of Neuroscience」に発表された研究は、視線制御が良好な手と目の協調を発達させる主な要因であるという理論を支持している。この研究では、視線は手と物体の間の重要なつかみまたは指先位置を定義し、物体を動かすときに手をこれらの位置に向けることを研究者が見出した。
<！ - 2 - >ラケットドリル
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1992年2月号の「老人医学の診療所」誌には、ラケットスポーツが成人、特に高齢者の手の協調を改善するのに有益であると記載されています。次の練習を行うには、テニスラケットやピンポンパドルなど、あらゆるタイプのラケットを使用します。手を振った場合と同じようにラケットを持ちます。あなたの手のひらを指さして、あなたの足を動かしたり、ボールを逃したりすることなく、ボールを約8〜10インチ高さで50回バウンスします。次に、手のひらを下に向け、ドリルを繰り返します。最後に、3回目のドリルを繰り返し、1つのバウンスを手の平が上を向くように、もう一方が手の平を下に向けて合計50回バウンスさせます。
<！ - 3 - >ボールキャッチ練習
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ボールキャッチは、あなた自身またはパートナーと一緒に行うことができるエクササイズです。ウォールボールは、自分で演奏できる練習の例です。遊ぶには、バスケットボールやそのサイズのボールを使用し、壁の前に立ってボールを投げつけてキャッチしてください。片方の手でそれをつかむように進み、最後に指先だけを使って押し戻します。両手で繰り返します。
ビデオゲーム
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プレイ・アクションとスポーツ・ビデオ・ゲームは、視覚的知覚と運動能力を鋭くすることもできます。いくつかのゲームで必要とされる目と手の動きの調整は、実際に野球の試合をするなど、他の活動よりも大きくなることさえあります。しかし、適度にすべて。過度のビデオゲームのプレイは不要です。
考察
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