マグネシウムの腎臓への副作用

あなたの体は様々な生化学反応を調節するためにマグネシウムが必要です。腎臓はあなたの体が尿中に排泄するマグネシウムの量を決定することにより、老廃物を取り除き、マグネシウムレベルを調節するのを助けます。腎臓の機能は、体に必要なマグネシウムの量を決定します。

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体内のマグネシウム

<！あなたの体のマグネシウムの主な役割のいくつかは、神経や筋肉の機能の管理、適切な骨の成長の確保、エネルギーの生成とタンパク質の合成の調節、吐き気や便秘の緩和などを支援します。ほとんどの健康な人ではマグネシウム欠乏症はまれです。あなたのマグネシウムの摂取量が少ない場合、あなたの腎臓はあなたの体が過度のマグネシウムを取り除くのを助けます。しかし、あなたの食事摂取量が乏しい場合、アルコール依存症または吸収不良疾患を有する場合、または特定の薬物療法を使用する場合は、マグネシウムレベルが不足する可能性があります。ナッツ、種子、全粒粉、緑色の葉菜などの食品は、マグネシウムの良い供給源です。

<！マグネシウムと腎臓ストーン

適切なマグネシウム濃度を維持することは、最も一般的なタイプのシュウ酸カルシウム腎結石の予防に役立ちます。カルシウムとマグネシウムはシュウ酸塩に競合的に結合する。カルシウムがシュウ酸塩と結合すると、形成された結晶は石の形成につながります。しかしながら、マグネシウムがシュウ酸塩に結合すると、形成された結晶はより可溶性であり、石形成につながる可能性は低い。ほとんどの人にとって、カルシウムとマグネシウムの比率はシュウ酸カルシウムの石の形成を防ぐのに適しています。マグネシウムが欠乏しているか、石の形成を受けやすい集団では、栄養補給や補充的なマグネシウム摂取が、適切な体液や限られたナトリウム摂取などの腎不全予防の他の措置とともに有益です。

<！マグネシウム摂取と腎機能障害

慢性腎疾患や末期腎疾患の場合のように、腎機能が損なわれている場合、体は自分自身を取り除くことができない場合があります過剰のマグネシウム。これはあなたの体内の毒性レベルにつながる可能性があり、血清マグネシウムレベルを測定することで確認できます。マグネシウムの毒性は吐き気、嘔吐、下痢、低血圧を引き起こす可能性があり、さらに極端な場合には筋肉の衰弱、不規則な心拍および心停止につながる可能性があります。一部の人々では、腎臓はサプリメントや制酸薬から高マグネシウムレベルの体を取り除くことができません。サプリメントのマグネシウム摂取量の上限は、毎日350ミリグラムです。

マグネシウム取扱いの障害