減量のためのビタミンB1

ビタミンB-1は、他のB複合型ビタミンと同様に、体内の脂肪、タンパク質、炭水化物を分解するのに役立ちます。しかし、ビタミンB-1を摂取すると体重を減らすのに役立つとの研究はない。代わりに、ある種の減量ダイエットがあなたのビタミンB-1の状態にマイナスの影響を与えるかもしれないかのようです。その結果、体重を減らすときにビタミンB-1が十分に得られるようにする必要がありますが、ビタミンB-1を服用しても減量は起こりません。

<！ビタミンB-1は、炭水化物をアデノシン三リン酸に変換するのに不可欠な役割を果たします。これは、運動に関連するあらゆる燃焼関連の試みを助けることができますカロリーと体重を減らす。しかし、ビタミンB-1を服用しても減量は起こりません。実際、「The American Journal of Clinical Nutrition」の2010年のレビューは、低カロリー食の後に体重を減らそうとするとビタミンB-1の摂取量が不足する可能性があることを示しています。これは特に低炭水化物ダイエットに当てはまるので、体重を減らすためにダイエットするときに、炭水化物ではなく脂肪を減らすことによって、潜在的に低ビタミンB-1状態を回避することができます。 [参考2]