甲状腺の果物と野菜

甲状腺は、気管に近い首に位置する腺で、細胞分化、代謝および甲状腺ホルモン成長。病気や健康状態は甲状腺の機能に影響を与え、過活動または不活動になります。特定の果物や野菜は甲状腺の健康維持に役立つと考えられ、甲状腺をバランスさせ、病気や老化プロセスによる損傷を逆転させます。

<！ブルーベリーは抗酸化物質が高く、メリーランド大学メディカルセンターによると、甲状腺機能低下症や甲状腺​​機能低下症の症状を軽減するのに役立ちます。アイオワ州立大学（Iowa State University）によると、米農務省の人間栄養センターの研究者らは、他の40種の果物や野菜と比較して、ブルーベリーを抗酸化活性でNo.1と評価している。ブルーベリーはビタミンやミネラルが多く、体を健康に保ち、病気と戦うのを助けます。

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サクランボ

サクランボは抗酸化物質とビタミンが多く、病気に対する大きな防御力を身体に与えます。チェリーは、UMMCによると、甲状腺機能を維持する優れた果実です。

トマト

オレゴン州立大学によれば、トマトはセレンの優れた供給源であり、甲状腺にとって機能を調節し、体全体の免疫機能を改善すると考えられています。ハーバードメディカルスクールによると、セレンは甲状腺ホルモンの活動を調節し、体内の不安定な分子を中和する働きがあるという。

<！スワッシュは、抗酸化物質が高く、UMMCによれば、甲状腺機能低下症に役立つ可能性があるため、甲状腺に良い植物です。

ヨウ素はスカッシュで見つかり、甲状腺にはヨウ素が正しく機能することが必要です。ヨードが不足している場合、甲状腺には甲状腺ホルモンを作るためのビルディングブロックがありません。

ピーズ

亜鉛は、甲状腺にとって重要であり、エンドウ豆に含まれる重要な微量元素です。女性の女性のウェブサイトによると、身体の過剰な甲状腺ホルモンが尿中の亜鉛の排泄を増加させるため、亜鉛欠乏症は甲状腺機能亢進症または過活動甲状腺機能低下症の女性でより一般的です。