アーティチョークエキスを飲むことのメリットは何ですか？

アーティチョークエキスは、実際にアーティチョークエキスは、茎のような花芽ではなく、茎に沿って成長するアーティチョーク植物の葉から作られます。実際にはアーティチョークの植物の葉から作られたもので、地球儀のような野菜の花芽ではなく、茎に沿って成長するものです。伝統的に腎臓を刺激し、肝臓の胆汁産生を増加させるために使用されてきましたが、アーティチョーク葉は今日、消化器疾患を治療するために一般的に使用されており、血中コレステロール値の調節にも役立ちます。

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機能性消化不良を改善する

消化不良とも呼ばれることがありますが、腹部膨満感、低食欲、悪心、および下痢または便秘の症状が特徴です。 2003年に「消化器薬理学と治療」に掲載された論文は、機能性消化不良を患っている人々が320mgのアーティチョーク抽出物を摂取した後に症状および生活の質が改善する大規模な6週間の研究を報告した。研究者らは、消化不良症状が対照群と比較して大幅に改善されたことを発見した研究者は、アーティチョーク抽出物が消化不良に罹患している患者の症状を改善することができると結論付けた。

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コレステロールを調節するのを助ける

2013年2月に「食品科学と栄養学の国際誌」誌に発表された研究では、250ミリグラムの量のアーティチョーク抽出物が血液の調節を助けることができるコレステロールレベル。この研究では、8週間にわたる92人のヒト被験者で実施された研究では、総コレステロール値が低下し、動脈のプラークの形成に寄与する低密度リポタンパク質またはLDLコレステロールのレベルもまた低下した。研究者らは、動脈の健康を改善するのに役立つ高密度リポタンパク質、すなわちHDLコレステロールのレベルが有意に上昇することも発見した。これは、アーティチョーク抽出物が高コレステロールの軽度のレベルの管理を助けるかもしれないと結論づけた。

<！エイズ消化

2010年の「Biological and Pharmaceutical Health」で報告された研究では、アーティチョーク抽出物を与えられた後、消化管損傷を有するラットの治癒率が増加することが判明した。研究者らは、体重1キログラムにつき125〜500ミリグラムのアーティチョーク抽出物の投与量が、胃内層の粘液の健康状態を改善することを見出した。抽出物の効果は、健康な被験者ならびにストレス関連の傷害に罹患している被験者において見られた。結果は有望であるが、研究者らは、アーティチョーク抽出物が潰瘍または他の消化管の問題の潜在的治療法として推奨される前に、ヒトにおける投与量および有効性についてさらなる研究が必要であることを示している。

食べる方法

アーティチョークの抽出物の濃度はさまざまですが、茶、スープ、水に加えた後に最も多く消費されます。アーティチョークエキスを見つけることができない場合は、アーティチョークリーフティーを作ったり、1日に6グラムの乾燥アーティチョーク葉を摂取することもできます。しかし、あなたはそれを取る、あなたは一日の中にあなたの消費を広げる必要があります。重大な副作用はないが、アーティチョークの葉の安全性はまだ完全には研究されていない。 NYUランゴンメディカルセンターでは、妊娠中および授乳中の女性は重度の肝臓または腎臓疾患の患者さんと同様に、避けるべきであると推奨しています。あなたがアーティチョークの葉の抽出物を取ることを検討している場合は、まず医師に相談してください。