はクレアチン低グルコースレベルですか？

クレアチンは、あなたの体が膵臓、肝臓、腎臓に自然に作り出すアミノ酸です。また、サプリメントや魚、赤身肉、ワイルドゲームなどの食品源でも利用できます。場合によっては、クレアチンサプリメントを使用すると、体内の血糖値を制御するために体内のホルモンであるインスリンの効果が変わることがあります。

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クレアチンの基礎

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内部でクレアチンを生成した後、あなたの体はホスホクレアチンまたはクレアチンリン酸と呼ばれる化学形態で筋肉に保存します。スプリントやウェイトリフティングのような短期間で強い運動に参加すると、身体は貯蔵されたリン酸クレアチニンの蓄積を引き出し、アデノシン三リン酸（ATP）と呼ばれる主要な細胞エネルギー源を作り出します。クレアチン補給の支持者は、しばしば、運動能力を改善し、痩せた筋肉量の形成を促進する方法として、クレアチン含有製品を摂取することを推奨する。しかし、補給の効果は人によって大きく異なります。

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インスリンとグルコース

あなたの体は、あなたの膵臓にある特殊な細胞の内側にインスリンを産生します。あなたが食べると、あなたの食物の炭水化物は、グルコースと呼ばれる簡単な形の砂糖に変換されます。このグルコースは血流に入り、さまざまな細胞のエネルギー源として働きます。しかし、循環するインスリンからの特定のシグナルがなければ、細胞はグルコースを内部に流さないでしょう。これが起こると、あなたの細胞は飢えてしまい、あなたの血流にグルコースが異常に蓄積します。十分な量のインスリンを産生しないか、またはインスリン供給を適切に使用できない個体は、糖尿病と呼ばれる一般的な病状を発症する。

<！血糖値を下げることで、体内のインスリン反応を血糖値に変化させることで、血糖値の変化を誘発する可能性があります（2011年5月の「医学および栄養補助食品」参照）。スポーツと運動の科学」この効果のため、糖尿病または低血糖と呼ばれる低血糖症がある場合は、クレアチンを摂取する際には注意が必要です。グルコースレベルを変えることが知られている他の医薬品、サプリメント、ハーブも摂取する場合は、注意が必要です。追加効果クレアチン補給の潜在的な副作用には、吐き気、食欲不振、下痢、胃の不調、発熱、血液量の減少、脱水および体重増加が含まれる。クレアチンを使用すると、腎臓や肝臓、およびMedlinePlusが損傷することもあります。あなたが腎臓に影響を及ぼす薬を服用している場合、comはクレアチン含有製品の回避を勧めています。さらに、妊娠中または授乳中の場合は、クレアチンを使用しないでください。子供やティーンエイジャーにクレアチンを与えないでください。クレアチンと相互作用する薬物には、利尿薬、非ステロイド性抗炎症薬および痛風治療薬プロベニシドが含まれる。

考察

メラノーマ医療センターでは、最も適した大人が、重大な副作用を経験することなく6ヶ月間、クレアチンを使用することができます。それでも、クレアチン含有製品を服用している場合は、医師に相談し、システムに及ぼす製品の影響を監視するよう依頼してください。低温殺菌された牛乳は、母乳よりも多くのクレアチンを含むことがある。しかし、医師は、この増加したクレアチンレベルが重大な健康上の懸念を呈しているかどうかを知らない。