B12と葉酸の副作用

葉酸とビタミンB12は両方とも炭水化物を体内のエネルギーに変換するビタミンB群です。彼らはまたあなたの体が脂肪やタンパク質を代謝するのを助けます。葉酸は緑の葉のような野菜や豆のような食品に含まれています。葉酸とは異なり、B12は乳製品、魚、卵に含まれています。両方のビタミンはサプリメントの形で入手可能であり、副作用や医薬品との相互作用の可能性があるため、医療提供者の監督下に置かなければなりません。

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マスキングB12欠乏

高用量の葉酸は、UMMによって述べられているように、ビタミンB12欠乏症をマスクして神経学的損傷を引き起こす可能性がある。この副作用を防ぐために、葉酸とB12の両方を一緒に、またはB複合ビタミンとして服用します。ビタミンB12の欠乏がないことを確かめるために、推奨される葉酸よりも高い用量を服用する前に、あなたのヘルスケア専門家に確認してください。

<！国立衛生研究所（NIH）は、ビタミンB12は、口または摂取可能な処方箋で服用されると、一部の人々に重度のアレルギー反応を引き起こすと述べている。葉酸はまた、カリフォルニア大学サンディエゴ校（UCSD）によると、蕁麻疹、呼吸困難、顔、唇、喉または舌の腫れなどのアレルギー反応を引き起こす可能性があります。

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胃腸の苦痛

ビタミンB12は、軽い胃腸の問題や胃の問題を引き起こすことがあります。胃が動かないように、Brainpower。 orgウェブサイトでは、B12を食べるべきだと述べています。

睡眠の問題

葉酸を推奨1日当たりに服用した場合、副作用はほとんど起こりません。しかし、UMMによれば、高濃度で摂取すると葉酸が睡眠障害を引き起こすことがあります。突然の睡眠障害または不眠症の発症は、推奨される葉酸の1日当たりの許容量以上を服用することに起因する可能性がある。

その他の副作用

まれに、葉酸が皮膚反応を引き起こし、発作さえ引き起こすことがあります。ビタミンB12の副作用としては、下痢、皮膚のかゆみ、血栓などがあります。 Bビタミンは水溶性であり、身体はそれらを保存しないので、副作用は起こりにくい。葉酸やB12に関連する副作用がある場合は、直ちに担当の医療従事者に連絡してください。