避けるべき減量製品

特定のタイプの減量製品を避けることによって、減量の可能性を高め、健康を損なうリスクを減らします。あなたの減量ダイエットのための製品を買い物するときは、より自然で有機的であるほど、あなたの食事はより効果的で健康的であることに留意してください。また、あなたの体の栄養素を奪う「空のカロリー」ではなく、栄養豊富なカロリーを購入することを検討してください。

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人工甘味料

カロリーを含まないか、血糖値を上昇させる様々な人工甘味料を見つけることができます。しかし、それは彼らが体重を減らすのに役立つことを意味しません。 「Dr. Oz Show」のエピソードでは、人工甘味料を食べることで体重が増える可能性があることが示されています。なぜなら、甘い味があなたの体に砂糖のカロリーを消費する準備をするように警告し、この警告された状態を満たすためにカロリーが与えられない場合、体は満足するまで食べ物を渇望し始める可能性があります。通常、砂糖以外の他のカロリーを食べるよう促します。 Splenda、Sweet N'Low、Equalのような人工甘味料は、個々のパケットで販売されています。それらはまた、従来の減量製品の成分として見出され、アスパルテームまたはサッカリンとして標識される。これらは体重減少をより困難にするだけでなく、癌や他の病気につながる体内に毒素を作り出します。また、フルクトースの高いコーンシロップを含む製品は、新しい名称「コーンシュガー」と呼ばれることはありません。 Formosan Medical Associationのジャーナルによると、トウモロコシ糖は、インスリン問題、体重増加および糖尿病に至る高い血糖指数を有する濃縮糖である。

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不健康な脂肪

スリムなスナックバーと特定のGNCシェイクには、部分的に水素化された脂肪が含まれています。これは、トランス脂肪酸が言及される別の方法です。 MayoClinic。 comは、健康な高密度リポタンパク質（HDL）の量を減らしながら、不健康な低密度リポタンパク質（LDL）コレステロールの量を増加させるため、トランス脂肪を避けることを推奨しています。米国心臓協会（American Heart Association）は、このタイプの脂肪を食べることに対して警告します。なぜなら、それは肥満につながり、心臓病のリスクを高めるからです。トランス脂肪はまた、癌を引き起こすことと関連しており、ヨーロッパでは禁止されている。部分的に水素化されたオイルの成分リストを常に見てください。これは、栄養表示のトランス脂肪部分にリストされていない可能性があるためです。 5 g存在する。

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Artificial Additives

AtkinsとHerbalifeの製品には、バニリン、黄色5号、黄色6号、青色2号のような人工香料と色が入っています。あなたが成分を発音することはできません、それは化学製品と回避する可能性が最も高いです。あなたの体は自然の生物であるため、健康的な体を維持するためには天然成分が必要です。あなたの体が最高の健康状態にあるとき、それは脂肪を効率的に排除することができます。毒素は肝臓に脂肪を使用して毒素をコートし、体から身体を保護します。これは特に、肝臓が毒素で飽和していて、それらのすべてを素早く排除できない場合に発生します。したがって、脂肪細胞として体内に蓄積して蓄積します。