ヨードおよび甲状腺機能亢進症

甲状腺機能低下症は、甲状腺のホルモンが不足していることを特徴とする病状を表します。これらのホルモンは体内温度を調節し、食品中の栄養素を代謝させます。この状態は、寒さ、疲労、筋肉痙攣、不妊症およびウイルス性および細菌性感染症に対する感受性に耐えられないなどの肥満を生じることがある。甲状腺ホルモンの主成分であるヨウ素を含む食品は、甲状腺機能低下症の症状を緩和するのに役立ちます。

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あなたの食事にヨードが豊富な食品を追加する前に、あなたの医師に確認してください。あなたの血流中の高濃度のヨウ素が肝臓の損傷に寄与する可能性があります。

ニンニク

ニンニクは、「The Healing Herbs」の作者、マイケル・キャッスルマンによると、5、000年以上にわたり薬の救済に使用されてきたハーブです。 「3,000元にまでさかのぼるシュメールの錠剤には、このハーブの処方箋が含まれていました。何世紀にもわたって、ハーブのヒーラーは、長寿、免疫系の強化、コレステロール低下のためにニンニクを勧めました。ニンニクは豊富なヨウ素源でもあり、ホルモンの産生を刺激して、脂肪細胞として保存するのではなく、栄養素をエネルギーに変換するのに役立ちます。甲状腺機能低下症と戦うためにニンニクを使用する予定がある場合は、医師に相談してください。ニンニクの化合物は過剰な出血を引き起こす可能性があります。

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昆布（Kelp）昆布は、日本、米国、およびヨーロッパ沿岸の海水から採取された海藻の一種です。北アメリカ人とヨーロッパ人は、他のヨウ素源が発見されるまで、1800年代にヨードの主要な供給源としてケルプを使用した。ケルプのヨウ素含有量は甲状腺機能低下症の症状を和らげるのに役立ちます。また、ヨード欠乏に関連した甲状腺の肥大を防ぎます。

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その他の食品

ヨードの豊富なソースはいくつかあり、昆布やニンニクの味が気に入らなければ甲状腺機能低下症の影響を軽減するのに役立ちます。マグロ、ニシン、タラ、サバなどの海水魚は特に豊富なヨウ素源です。あなたが菜食主義者であるか魚が好きでない場合は、アスパラガス、ホウレンソウ、きのこ、豆腐、スイスチャード、ゴマなどの植物由来食品の摂取量を増やしてください。