カロリー・バーインド・ビリング・ブーツ・キャンプ

「ビリーズ・ブート・キャンプ」は、テー・ボーのビリー・ブランクスによって作成されたDVDワークアウトで、カロリーを燃焼させ、脂肪を溶かしてターゲットを絞って筋肉を鍛えることに焦点を当てています特定の筋肉群。あなたの個人的な測定値やトレーニングタイプなどの特定の変数を考慮することによって、あなたのカロリーバーンを簡単に決定することができます。

今日のビデオ

変数

<！あなたの身長、体重、栄養、運動強度のレベルなどの主要な変数に左右されます。 - 1 - >

どのトレーニングでも、 "Billy's Boot Camp"でのカロリー燃焼は、 Billy Blanksは、難易度の異なるさまざまな "Boot Camp" DVDを提供しています。

タイムフレーム

「Billy's Boot Camp」には、フルボディワーク55分、腹部トレーニング35分、心臓トレーニング55分、栄養計画7日間が含まれます。このシステムには、ワークアウトバンドと、わずか7日間で結果を確認するプランも含まれています。

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カロリーバーニング

すべての変数を考慮した後、平均140ポンドエクササイザは、55分間のフルボディワークアウト中に約470カロリー、35分間の腹部トレーニング中に約300カロリーを燃やす。減量目標を達成するには、「Billy's Boot Camp」トレーニングと付属の栄養計画を組み合わせます。