ナスのパルミジャーナには、どのように多くのカロリーがありますか？

ベジタリアン料理と見なされていますが、ナスパミガナは重く、カロリーと脂肪が詰まっています。

今日のビデオ

食事用マテリアルの自家製レシピを使ったナスパミジアナの1サービングには356カロリーが含まれています。総カロリーの60％以上は脂肪由来です。毎日の総カロリー消費量の20〜35％のみが脂肪から来るはずです。

<！ - 1 - >

自家製のナスパミガイナは、22gの炭水化物を含み、炭水化物に由来する88カロリーに相当します。給食は、炭水化物の日々の価値の7％、食物繊維の日々の価値の16％を供給します.2,000カロリーの食事を消費すると仮定します。

<！ - 2 - >

食事のナスパルミガナのレシピには、1食分あたり24gの脂肪が含まれています。 1グラムの脂肪には9カロリーが含まれていますので、ナスパルミガアの1回分は脂肪から216カロリーを得、毎日必要な総脂肪の37％を供給します。健康で低脂肪の食品は、通常、飽和脂肪が10％以下です。