カフェインの有害な影響
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中程度の量のカフェインは安全であると考えられますが、カフェインを含む飲料や食品は大量に損傷あなたの歯に。 「Food Safety 1995」の創設者である食品研究所は、消費するカフェインの量が歯の健康と外観に影響を与える可能性があると報告しています。これらの効果を知ることで、毎日あなたが消費するカフェイン量を制限することができます。
<！カフェインが含まれているドリンクでは、歯に汚れが残ることがあります。ドンナ・J・フィニーとジュディ・ハルステッドは、「Delmar's Dental Assisting：包括的アプローチ。コーヒー、紅茶、ソーダを大量に消費すると、歯が黄色になるか、歯の間だけでなく表面にも見苦しい茶色の汚れが生じることがあります。あなたが消費するカフェインの量を減らすことは、あなたの歯のさらなる汚れや損傷を防ぐのに役立ちます。飲み物のどれくらいがあなたの歯と接触するかを最小限に抑えるために、藁からコーヒー、紅茶、ソーダを飲むこともお勧めします。あなたの歯に出現する汚れの量を減らすために、定期的に歯科医に相談してください。<！ - 2 - >
エナメルダメージ
歯のエナメル質は、歯を強く健康に保つのに役立ちます。エナメル質が磨耗するにつれて、あなたの歯は損傷や病気に脆弱です。カフェインの大量消費は歯のエナメル質の分解に関連しています。あなたが毎日飲むカフェインの量を減らすことは、歯の表面に残っているエナメル質を保護し、虫歯や歯の病気を避けるのに役立ちます。わらを飲むことで、カフェイン飲料が歯の表面にどれだけ触れるかを減らすこともできます。エナメルを保護する方法についてのヒントやアドバイスがあるので、定期的に歯科医に相談してください。
<！歯の締め付け
大量のカフェイン摂取はストレスや睡眠不全と関連していると、「カフェインブルース：アメリカの#1薬の隠れた危険への目覚め"あなたが眠っている間、就寝前の数時間でカフェインを消費すると、あなたの歯をつぶすことができます。歯の締め付けは、顎の痛みや歯の痛みにつながります。ベッドの前に4時間以内にカフェインを避け、一日中の消費量を制限することで、ストレスレベルを下げ、夜間の歯の締め付けを緩和するのに役立ちます。あなたの歯科医はまた、あなたが眠っている間にあなたの歯を締め付けるのを防ぐことができる装置を推奨することができます。
