Bobaの栄養価は何ですか？

ボバ（Boba）、または「ボバ（boba）」と呼ばれるボバは、一般的に呼ばれているように、ボバ、すなわち「ボバパアール」または「タピオカのボール」と呼ばれています。「パール」や「タピオカボール」と呼ばれるものは、台湾で1980年代に発明されたとされる人気のあるアジアのドリンクボーバ茶の重要な成分です。 Chun Shui Tangの茶店での会議で、従業員はデザート・ファン・タピオカ・プディングをデザート・アイスティーに投げ込んで、世界的な流行が生まれました。

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世界のどこにいるのかによって、ボバ茶にはバブル茶、パールミルク茶、パール茶、パール揺れ、黒真珠茶、タピオカパール飲みなさい、ちょうど少数を示すために。

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お茶に加えて、スムージー、コーヒー、アルコール飲料までボブを加えることができます。

ボバ・パールとは何ですか？

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- <！白いタピオカの真珠はデンプン、カラメル、カモミールのエキスで作られています。ジョバンナ・ウォンク/ iStock /ゲッティイメージズ

ボブスは大理石のサイズの丸いタピオカのボールで、ニュートラルな風味とガム状の噛み易い質感を備えています。それらはキャッサバの根からのものであるタピオカ澱粉から作られています。

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タピオカのボールは、成分に応じて、白と半透明または黒のどちらでもかまいません。白いタピオカの真珠はデンプン、カモミールエキス、カラメルで作られていますが、黒色のものはデンプン、ブラウンシュガー、サツマイモで作られています。白い真珠を着色ドリンクシロップに浸すことで真珠をほとんどどんな色にもすることができます。

ボブスはカロリーと炭水化物の両方が高いため、栄養価はほとんどありません。ボカ（1/4カップ）は、1カロリーに136カロリーと33グラムの炭水化物が含まれています。

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これらのタピオカのボールは実際には何の味もないので、砂糖シロップに浸して味をつけることがよくあります。

ボワ茶にはどのくらいのカロリーがありますか？

ボワ茶には様々なスタイルがありますが、最も人気があるのはフルーツ風味の紅茶またはミルクベースの紅茶です。

基本的な12オンスのミルクベースのボバ茶は、通常、3/4カップの紅茶、2杯の砂糖、1/2杯の牛乳および1/4カップのタピオカ玉から成っています。栄養総計：

カロリー：230脂肪：4グラム炭水化物：79グラムタンパク質：4グラムナトリウム：107ミリグラムカルシウム：150ミリグラム

しかし、これは最も基本的なバージョンです。味付けした粉末、イチゴ、スイカ、マンゴー、レッドビーンズ、パパイヤ、アイスクリーム、フルーツシロップ、ヌテラなどの果物のような、あなたが加えることができる他の添加物はほとんど含まれていません。ハーフ・アンド・ハーフ、甘くした濃縮乳、または他の乳製品。これらの添加物はすべて、さらに多くのカロリーと炭水化物を詰めることができます。

ボビーティーは健康ではありませんか？参考までに、アメリカ心臓協会は、女性には砂糖を6杯以上、男性は1日に9杯を推奨していません。基本的なボバ茶には、少なくとも2杯の砂糖（または6杯の砂糖）が入っています。あなたが1日に砂糖（と多分もっと多くの）のあなたの毎日の推薦を吹き飛ばしたいと思わない限り、ボバ茶は最良の選択肢ではないかもしれません。

さらに、ボバ茶の炭水化物は「シンプル・シュガー」です。つまり、体に素早く分解され、血糖値が急上昇します。

紅茶はあなたにとって良いことではありませんか？

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アイスティーミルクティー。写真クレジット：jpkirakun / iStock / Getty Images

茶、特に黒と緑茶の紅茶には、多くの健康上の利点があることが研究によって示されています。茶には抗酸化物質であるポリフェノールと呼ばれる抗炎症薬が含まれています。これらは体の酸化剤のレベルを低下させ、心血管疾患のリスクを高める可能性があります。お茶は糖尿病や高血圧のような他の健康問題のリスクを下げるかもしれません。