ヨーグルトと膣の健康

栄養との関係についての研究は限られていますが、栄養分を食べたり、膣に入れたりすることは膣感染症によく使われる民間療法です。ヨーグルトの培養はおそらく細菌によって引き起こされる膣感染の予防と治療に役立ちますが、酵母感染に役立つことを示唆する十分な証拠はありません。

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プロバイオティクス

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ヨーグルトは、健康な細菌やプロバイオティクスと呼ばれる生きた文化が豊富です。ラクトバチルス（Lactobacillus）科の細菌は膣内に天然に存在するため、プロバイオティクスおよび膣の健康に関する多くの研究がラクトバチルスに焦点を当てている。さらに、膣の健康とプロバイオティクスに関する研究のほとんどは、ヨーグルトではなく文化に焦点を当てています。

<！酵母感染症

ほとんどの女性は、国立衛生研究所のMedline Plusによると、外陰膣または膣のカンジダ症または酵母感染を少なくとも1回経験しています。酵母菌感染症は、通常は膣内に少量含まれる真菌、通常はカンジダ・アルビカンス（Candida albicans）の過剰増殖である。酵母感染症は通常、市販されている抗真菌剤クリームまたは坐剤で治療されています。いくつかの女性が反復的な酵母感染と戦う。 「Journal of Family Practice」は、既存の研究が、膣内の酵母感染の再発を防ぐためにヨーグルトまたはラクトバシラスを含む坐剤の使用を支持していないことを報告した。ただし、抗生物質を服用することで酵母感染のリスクが高まるため、Medline Plusは抗生物質を使用している場合はヨーグルトの摂取やプロバイオティックサプリメントの服用をお勧めします。

<！細菌性膣炎細菌性膣炎は、疾病管理予防センターによると、出産年齢の女性の一般的な感染症である。妊娠中の女性に頻繁に影響を与えます。妊婦は、感染した場合、早産児または低体重児を持つ可能性がより高くなります。これは、ラクトバチルス（Lactobacilli）、または良好な細菌が、膣内の悪い細菌によって蔓延した場合に発生します。それは通常、抗生物質で治療されるが、治療後に再発することが多い。研究者らは、「下部生殖器疾患のジャーナル」に掲載されたレビューでは、プロバイオティクスが豊富な食品の摂取やプロバイオティックの局所適用が細菌性膣炎の予防または治療に役立つことがほとんどの研究で示されていると指摘した。

ヨーグルトの使用

ヨーグルトはすべての種類の膣感染の予防または治療に役立つわけではありませんが、おそらく害はありません。 「Journal of Family Practice」は、ヨーグルトの摂取も、プロバイオティクス坐剤の使用も重大な有害な副作用を示さないことを指摘している。研究に基づいて、コロンビア大学のGoAskAlice。組織は毎日8オンスのヨーグルトを食べること、プロバイオティックサプリメントを摂取すること、または約1杯のヨーグルトを膣に投与することを推奨しています。砂糖は酵母の成長を促進することができるので、プレーンヨーグルトを使用してください。