健康な腸の漏出性腸症候群

健康な腸では、小さな消化食品分子が体に吸収されてエネルギーを与えます。漏出性腸症候群では、腸の壁が炎症を起こし、より大きな分子がシステムに入るのを許します。これにより、免疫応答が誘発され、抗体が放出される。 LeakyGutによるとこれにより、肝臓に過度の負担がかかり、痛み、アレルギー反応、体全体の炎症が起こります。適切な食べ物を食べると、この反応が減ることがあります。

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乳糖フリー

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イチゴシャーベットのボウル写真クレジット：A_Lein / iStock / Getty Imagesリーキーガット症候群では、腸壁の透過性が損なわれます。統合医学の基礎は、食物不耐性またはアレルギーがこの症候群の症状を引き起こす可能性があると述べている。これらの出来事を引き起こす可能性のある食品を取り除くことは、治療の第一歩です。乳糖不耐症は漏出性腸症候群の引き金になるかもしれない。すべての乳製品は、乳糖を含まないミルク、豆乳製品、米ミルク、シャーベット、ライブカルチャーのヨーグルト、熟成したチーズ、コテージ、リコッタチーズなどのラクトースを含まない乳製品または低乳糖の食品に置き換える必要があります。

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無糖、酵母フリー

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- <！玄米のボウル写真集：Nhuan Nguyen / iStock / Getty Images

コリア、ケーキ、パンなどの砂糖と酵母製品は、あなたの腸の酵母の食べ物として機能し、LeakyGut 。 com。健康な細菌叢を促進するために、これらの食品を排除して腸を癒すことができます。無糖および無糖製品を選択してください。大麦、トウモロコシ、米、オートミール、またはスペルを入れたパスタと同様に、大麦、キビ、米、クスクス、そばなどの全粒粉も許容されます。