ベストコア&ストレングストレーニングマシン

コアトレーニングは、あなたが動くときの姿勢を維持し、あなたの動きをコントロールする能力を向上させると、Vern Gambetta筋肉と結合組織がすべて含まれています。あなたの心はあなたの腹筋だけではなく、筋肉と結合組織のすべてを含んでいます。

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ケーブルコラムマシン

標準的なケーブルコラムマシンは、ウェイトスタックマシンで、プーリーを含んでいますあなたが通常持ち上げることができない重い重量を持ち上げることを可能にするケーブルd。ハンドルを異なる位置に上下に調整することができます。また、1つのハンドルのフックを外し、別のハンドルと交換することで、必要なハンドルの種類を数秒で変更できます。他の抵抗トレーニングマシンとは異なり、ケーブルコラムでは、座ったり筋肉を隔てたりするのではなく、ほとんどの運動を立った姿勢から行う必要があります。あなたは、方向を変えて、プッシュ、プル、スクワット、ラッシング、回転、斜めの動きパターンを行うことができます。あなたが立っている姿勢で訓練するとき、あなたはまた、あなたの中核を鍛え、全身の強さを得ています、ヒューマン・パフォーマンス研究所のJuan Carlos Santana監督は述べています。いくつかのケーブルカラムマシンには、プルアップやその他のエクササイズを可能にするプルアップバーがあります。

<！フリーモーションケーブルシステムFreeMotionケーブルシステムは、標準的なケーブルコラムマシンと基本的な設計が似ていますが、水平距離と垂直距離を調整することができます。これにより、広角でも狭い角度でも、グリップの距離を調整することができます。標準のケーブルカラムマシンと同じ演習を行うことができます。 FreeMotionにはプルアップバーはありません。

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VersaPulley

VersaPulleyマシンは、力の生成と減少を訓練します。回転運動および対角運動; VersaClimberによると、あなたの体全体を使って強さを引っ張ったり押したりします。 com。ウェイト・スタック・システムを使用するのではなく、マシンは抵抗力のある回転プラットフォームに巻きついた強力なケーブルを持っています。ケーブルを引くと、プラットフォームが回転し、重力を必要とせずに抵抗と運動量を作り出します。