カロリーはどのように焼かれていますか？

歌が勝ったときに歌っても、走っているときや体操がしているときにポンドを出すことはできませんが、あなたが走っている方法や体操がしているようにポンドを流すことはできますが、起立して歌うことは歩行、ヨガ、軽い家事に匹敵する数のカロリーを燃やします。座っているときでさえ、歌声は肺と心臓の機能を改善し、より深刻な訓練はより深刻な有酸素性の利益をもたらし、胸郭体積と呼吸機能を高める。

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カロリー焼き

すべての活動と同様に、焼かれたカロリーは、歌を歌う人の体重、身体の位置および関連する他の活動に依存します。 150ポンドの体重の人は、座っている間に約100カロリーを1時間歌い、200ポンドの人は約140カロリーを燃やします。起き上がるように立ち上がって、150ポンドの体重と200ポンドの人の体重のために、焼かれたカロリーは140に増加します。歌を歌ううちに、楽器を弾いても、踊っても、舞台で演奏しても、運動の強さに応じて余分なカロリーが焼かれます。

<！その他のメリット

Folia PhoniatricaとLogopaedicaの2006年の研究では、数ヶ月にわたる声門トレーニングでも肺量と胸郭と腹部の拡張が報告されています。後者は横隔膜 - 増加した。米国看護誌（Journal of Nursing）は、1986年に、オペラ歌手がより強い胸壁筋肉を有し、心臓を圧迫し、高齢になるまで肺容量を維持することを報告した。