あなたの自尊心を高めるための5つのエキスパート承認方法

あなたは、何が間違っているのかを繰り返し修正する内側の声を知っていますか？彼女はさらに、自尊心が低い人は、この嫌な声を他の人よりも頻繁に経験していると付け加えます。おしゃべりな内なる批評家を落ち着かせるために、Hafeezは感謝の気持ちを実践することを勧めます。あなたの内なる批評家が話し始めるたびに、Hafeezはあなたに感謝する3つのことを言うように言います。

自己分析

Hafeez氏によると、自尊心はソーシャルメディアに関連しているため、2つの方法があります。自分のフィード内の他の人を見ているとき、人々は自分自身について不適切であると感じる可能性があります。あるいは、承認を求め、自尊心の欠如をさらにフィードするための手段として誇示することがあります。これを解決するために、Hafeezはある種のソーシャルメディアデトックスを推奨します。しかし、彼女はソーシャルメディアから離れることが行われるよりも簡単に言われることをすぐに指摘します。