なぜトレッドミルでめまいを起こすのですか？
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突然部屋があなたの周りを回っているように見えるときに、心臓発作のトレッドミルセッションに従事しています。あなたが吐き気を感じさせるかもしれないこのめまいは、あなたがトレッドミルで運動するのを妨げる可能性があります。トレッドミルに関連しためまいが発生する理由を理解することで、この状態が繰り返されるのを防ぐことができます。
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意義
<！ - 1 - >トレッドミルが作動する仕組みにより、運転時にめまいを感じることがあります。トレッドミルの上にいる間、あなたの体は動いていますが、離れて移動しているわけではありません。あなたがめまいや吐き気を感じたら、これは動きの病気を伝えることができます。あなたの脳はさまざまな信号を解釈しているので、運動酔いが起こります。あなたの内耳はあなたが動いているのを感じるかもしれませんが、あなたの目は動きを解釈しません。これはめまいを感じさせます。
<！ - 2 - >目まぐるしいポストワークアウト
トレッドミルのめまいは、トレッドミルを終了した後でも継続することができます。あなたがまだ動いているのであなたの体は混乱しますが、地面はあなたの下を動いていません。頻繁なトレッドミルセッションでは、あなたの体は地面と移動するプラットフォームの違いに順応するでしょう。それまでは、トレッドミルを離れて安定した物体を保持して、めまいを軽減します。あなたのめまいが治まるまで数分間待ちます。
<！ - >予防/解決策
めまいがうずきと関連している場合、目が正しい位置に集中していることを確認することで、症状を軽減するのに役立ちます。あなたの目を守ってください。他のトレッドミルユーザーの足を見下ろしてはいけません。これはめまぐるしく感じることがあります。あなたの足は頻繁にあなたの目の行動に従うので、これはトレッドミルベルトの側面での歩行や歩行を防ぐのに役立ちます。
警告
めまいは、あなたのトレッドミルであまりにも激しいペースで運動していることを示している可能性があります。あなたの知覚される運動を1から10の尺度で評価してください。それが7以上であれば、あなたはあまりにも激しく運動しているかもしれません。あなたが息を切られている場合は、運動中に快適に話すことができないので、スピードを落としてください。これはあなたのめまいとあなたの心の負担を軽減します。しかし、めまいを感じ続ける場合は、運動をやめてください。あなたの頭の上に立つか座って座ってください。
テスト
トレッドミルで心臓の鼓動が激しいためにめまいを感じている場合は、米国心臓協会（American Heart Association）によると、心臓の機能を測定するための運動ストレステストを勧めます。ストレステスト中に、胸に置かれた電極が心臓の機能を測定します。心拍数、血圧、呼吸などの生命徴候を測定することで、あなたのめまいが心臓病またはそれほど深刻な問題と関連しているかどうかを医師が判断するのに役立ちます。
