これはより良いミニトランポリンですか？

は、トランポリンでバウンスするか、または技術的に言えば、跳ね返ることは、カロリーを燃焼させ、骨密度を強化し、刺激する楽しく効果的な方法です。< >

技術的に言えば、リバウンドというカロリーを燃焼させ、骨密度を高め、臓器を刺激し、靭帯や関節を保護する、楽しく効果的な方法です。ミニトランポリンには、春トランポリンとバンジーコードトランポリンの2種類があります。あなたのために適切な種類のトランポリンを選択することは、あなたの特定の目標に左右されます - しかし、ほとんどの場合、バンジートランポリンは最大の利点があります。

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春トランポリンのメリット

春トランポリンはトランポリンマットとスチールスプリング付きトランポリンの縁をつなぎ、いくつかの有益なメリットをもたらします。第一に、彼らはバンジートランポリンよりも手頃で広く利用できる傾向があります。彼らはまた、硬い表面を模倣することによってトランポリンに "ジョギング"するが、しかし地上で走るよりも少ないインパクトで、リバウンダーが堅いバウンスを持つ。また、弾力が弱くなるようなバウンサーの場合、スチールスプリングはリバウンドの参考になります。

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春トランポリンの短所

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リバウンドは、リンパ系にとって特に有用です。写真のクレジット：Jupiterimages / Photos。 com / Getty Images

春のトランポリンは、しかし、あなたの関節に重いことが知られています。リバウンダーがトランポリンの最大の利点の一部を捕らえているバウンスは、バネの場合よりもはるかに小さくなります。スチールスプリングのサスペンションが短いほど弾力性が低くなるからです。彼らは安価な傾向がありますが、品質も低い傾向があります。春のトランポリンを使用するリバウンダーは、鋼が錆びたり壊れたりすると、トランポリンの交換や修復をしばしばします。これらすべての理由から、バンジーコードトランポリンが優れた選択肢です。

<！ Bungeeコードトランポリンは、その名の通り、トランポリンマットを頑丈で柔軟なサイレントコードでリムに接続します。この構造は、トランポリンジャンパーに大きな利点をもたらします。まず、バンジージャンプコードトランポリンは、より深く穏やかな跳ね返りを提供することによって、関節と靭帯を保護し、サポートします。これは、筋肉がより多くの時間をかけて働くことを可能にし、体に不必要な負担をかけることなく効率的にカロリーを消費します。第二に、コードのリバウンドは、ほとんどの毒素が貯蔵されているリンパ系を洗い流すためのいくつかの方法の1つです。リバウンドは体の中の筋肉や筋肉を機能させるために、重力と無重力の理想的なバランスを提供し、臓器を刺激します。消化から精神的健康まで、他のコア機能も果たしています。最後に、バンジートランポリンは、春のトランポリンよりも静かで、頑丈で信頼性が高く、保守やメンテナンスを容易にします。

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楽しいバウンスをしましょう！写真賞：ベン・ブルーム/イメージ・バンク/ゲッティイメージズ

春トランポリンとバンジー・コードトランポリンを比較すると、後者はスマートな選択です。バギートランポリンは、バグトランポリンのリスクや欠点なしに、リバウンドのすべての大きな利点を提供します。楽しく安全で効果的なトレーニングルーチンを求めている人は、コードリバウンドを考慮する必要があります。軽いカルディオの5〜10分でジャンプする前に、あなたの筋肉を温めるようにしてください。