地下鉄ミートボールサンドイッチカロリー

地下鉄レストランのホットサンドイッチの1つは、6インチのミートボールマリネーラです。サブリンガーは、長いロールで野菜と調味料を添えたマリナラソースのイタリアンミートボールで作られています。

今日のビデオ

ベーシックミートボールサンドイッチのカロリー

地下鉄のウェブサイトの栄養情報ページに、6インチミートボールマリナーラのサブメニューが580カロリーとして掲載されています。それには9gの飽和脂肪が含まれています。あなたが1日あたり2,000カロリーを食べれば、毎日のお勧めの約60％です。このカロリーカウントは、サブにチーズと野菜が含まれていることを前提としています。

<！ - 1 - >

パンのカロリー

地下鉄には5種類のパンがあります。パン6インチの場合、カロリーカウントは9粒のパン210、陽気なイタリア語、220;ハニーオートムギ、260;イタリア語、200;イタリアンハーブとチーズ、250。

トッピングのカロリー

ミートボールのサンドイッチのカロリーのほとんどは、野菜のものではありません。地下鉄には、ミートボールのサブサイズで使用されるサービングサイズの1カロリー未満であるとして、バナナのピーマン、キュウリ、ピーマン、ハラペーニョのピーマン、オリーブ、タマネギおよびピクルスのカロリーが記載されています。しかし、トマトを取り除きたい場合は、合計カロリーを5カロリー減らします。

<！

チーズのカロリー

地下鉄は通常、2つの三角形のスライスチーズをそのサブに置きます。チーズを離れると、一般的にペッパージャックまたはプロボロンチーズを食べれば50カロリー、通常は加工アメリカンチーズを食べれば40カロリーは節約できます。