スケッチャーシェイプアップは腰痛を軽減します
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背中の痛みは、あなたの毎日の活動のほとんどを妨げます。それは不快で、気を散らし、制限しています。 Skecherの靴会社は、あなたの背中の痛みのための解決策を持っているかもしれないと言います：シェイプアップ。 Shape-Upロッカーシューズには丸みを帯びたソールとクッションの量が増えて歩行が変化し、着地が柔らかくなります。
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免責事項
<！ - 1 - >Skecher Shape-Upシューズは論争に囲まれています。多くの着用者が同社に対して法律上の訴訟を提起しているため、Skechersは靴の販売促進方法を変更しなければなりませんでした。 Shape-Upに挙げられている利点は、靴を履くと中程度の背痛が軽減され、姿勢が改善され、結果は人それぞれで異なると言われています。姿勢の改善は、身体が不安定な靴の表面上で安定したままでいるようにするための可能性が最も高い。背もたれをまっすぐに歩くと、あなたのバランスが改善され、靴の揺れを防ぐことができます。まっすぐ背骨はしばしば背痛を軽減するのに十分であると主張されています。
<！ - 2 - >特記事項
エクササイズ中にシェイプアップシューズを着用すると、さまざまな筋肉グループに収縮します。アメリカ運動会、ACEは、脊椎の両側に沿って走る筋肉である勃起器脊柱の収縮を研究した。ベースラインとして、被験者は靴を着用する前に自発的に筋肉を収縮させた。研究者らは、歩行中の筋肉収縮を靴とベースラインに比較し、収縮率50％を示した。結果は、筋肉を強化する靴を着用したときに背中が収縮することを示しています。これらのより強い筋肉は、より多くの背中のサポートと背中の痛みの軽減につながる可能性があります。
<！ - 9 - >雲の上で
SkecherのShape-Upsと他の靴の違いの1つは、余分なクッション効果の量です。余分なクッション性は、靴の不安定性を増加させる。バランスを改善するための足踏みをすると、足が左右にずれることがあります。エクササイズのもう一つの利点は、足首、膝、腰、そして最終的に背中への影響を軽減できることです。多くの場合、歩行などの衝撃活動によって背痛が増えます。そのため、余分なクッションが痛みを軽減する可能性があります。
Test It
「Spine」誌に掲載された研究では、背痛の管理にフラットソールシューズのShape-Upsなどのロッカーシューズをテストしました。 2つの靴が運動中に着用された場合、結果は背痛の有意差を示さなかった。
減量
ACEの専門家によると、シェイプアップシューズを着用すると、より多くの運動をお勧めします。 Skecherの靴を履いて毎日の運動量を増やすことを奨励すれば、カロリーを燃やします。あなたの運動プログラムを健康的な食事と組み合わせ、カロリーを過度に吟味しないと、体重を減らす良い機会になります。あなたは体重を減らすためにカロリー赤字を作成する必要があります。つまり、あなたが焼くよりも少ないカロリーを消費する必要があります。体重減少は、特に腹部領域では、背中の痛みを軽減することができる背筋の緊張を軽減する。
