これがあなたの髪がいつもより薄く見える理由です。
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脱毛はイギリスだけで800万人以上の女性に影響を与えます。薄毛から脱毛症まで、通常と考えられているよりも多くの髪を脱毛すると、ストレスや自意識を感じることがあります。しかし、女性の脱毛に対処する方法があります。何が本当にあなたの抜け毛を引き起こしているのか、そしてどのようにあなたがそれに対処することができるのかを調べるために、我々は英国の最も優れたtrologologists、毛髪専門家、栄養士と医者に話しました。
女性の抜け毛の原因は何ですか？
脱毛は多くのものの症状である可能性があります（最も一般的には、ストレスやタンパク質不足の食事）。他の原因には、鉄分の減少、甲状腺の問題、ホルモンの不均衡や変動、更年期障害、過剰なスタイリング、そして髪の健康不良などがあります。
「私たちは常にさまざまなこと（仕事、社会生活、家族）をこなしています。これらすべてが私たちの食事や一般的なヘアケアに影響を与え、結果として私たちの健康と髪の毛の柔軟性に大きな影響を与えます」スタイリストのサマンサヒラービーは言う。
どのくらいの抜け毛が正常と見なされますか？
私たちは皆、私たちの髪をブラッシング、シャンプー、スタイリングすることで毎日髪を失います。それは多くのように思えるかもしれませんが（私たちは一日中私たちの髪を着た後シャワーで髪の毛の塊を見つけることの恐怖を持っていました）、しかしトライコロジーのアナベルキングズレーは私たちに1日あたり100本の髪の毛が普通だと思います
あなたの髪を強化するための最良の方法は何ですか？
「良い髪は内側から始まります」と栄養学者のKyla Newcombeは助言します。 「誰もができる最も効果的なステップは、健康に欠かせない栄養素を髪に供給することです。鉄とナイアシン（ビタミンB 3）は頭皮への血液循環にとって重要です。亜鉛は毛包細胞の分裂にとって重要です。ケラチンは髪の構造を構成するタンパク質の一種なので、強い髪のためにこれらの構成要素を用意するようにしてください」と彼女は言います。
「また、脂肪を食べることを恐れてはいけない。イヌイットは脂肪が豊富な食物、特に魚介類でいっぱいの食事のために彼らの超光沢のある髪で有名である。低脂肪食はのための最悪のものの一つです。私たちの体にホルモンを作るためにはたくさんの脂肪が必要です」とNewcombeは言います。
食事の変更とは別に、抜け毛を助けることができる製品はありますか？
キングスレーは、髪の毛の成長率を高めたい場合は頭皮の世話をすることが不可欠であると示唆しています。 「健康な髪の毛の成長を促進しサポートするために頭皮環境を最適化するのを助けることができる成分があります」と彼女は言います。
それで、どの製品が機能し、どのようにあなたはあなたの髪がその最適な健康状態にあることを確認することができますか？女性のための最高の脱毛治療の私達の編集のためにスクロールし続けなさい。
ヘアスプレー 気にする それをスタイリングしながらあなたの髪のために、このボリュームブースタースプレーはメントール、クレアチンとそれをUVAとUVB光線から保護する他の成分を含んでいます。スタイリングの前や髪の毛の水分補給と保護を必要とするときはいつでも、髪の毛をこすります。
スタイリストSamantha Hillerbyはあなたの髪を最高の状態に保つためにOlaplexを推薦します。 「サロンの約束の合間には、オラプレックスボンドビルディングトリートメントを含め、髪の健康を維持するためにプレミアムヘアケア製品で髪の世話をするべきです」と彼女は言います。
Tricho 7は、髪の成長を促進し改善するのを助けながら、頭皮を修復して保護する7つの特定の抗酸化成分を含む髪と頭皮のトリートメントです。
枕カバーをシルクのものと交換することで、一晩髪の毛にかかる摩擦を最小限に抑えます。絹は綿より毛包へのダメージが少なく、縮れを最小限に抑えるのにも役立ちます。
皮膚科医Justine Hextallは、健康な髪の成長のためにViviscalのようなサプリメントを摂取することをお勧めします。 「運動、ストレスの軽減、健康的な食事をとることなどの内的要因がすべて私たちの体の健康に欠かせないものであることを理解しています。成長、」と彼女は言います。
この頭皮とボディスクラブで、製品の蓄積、角質細胞、余分な皮脂を取り除きます。シャンプーの前に塗布し、すすぐ前によくマッサージしてください。それはあなたの頭皮のための角質除去剤のようであり、そして全てのOuaiの製品のように、それは素晴らしいにおいがする。
頭皮をマッサージすると、血液が表面に引き寄せられ、その結果、髪の成長を促進することがあります。この退廃的なローズクォーツのエネルギーコームを使って、Gua Sha風のマッサージをしましょう。
次に、これらのヘルスハックで脱毛を防ぐ方法をチェックしてください。
