パーソナルパンピザピザハットからの栄養情報

ピザハットは、注文して一人を養うように設計されたミニチュアピザで有名です。しかし、あなたの毎日の食事の決定を下すとき、スライスごとのルートを行くことは、個人的なパンのピザを注文するより実際にはあなたの方が良いかもしれません。トッピングによっては、これらのパイのカロリー値は280カロリーも異なることがあります。

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カロリー

<！ローズエンドでは、Veggie Lover'sまたはHam and Pineapple varietyのいずれかで、Pizza Hutパーソナルパンピザが約550カロリーを走らせます。ハイエンドでは、個人的なSupremeピザは720カロリー、Triple Meat Italianoは730カロリーで提供されています。最高量のカロリーを含むピザハットパーソナルパンピザは、米国食品医薬品局（FDA）によると、平均的な人の1日のカロリーの約41.5％である830カロリーで計量されるミートラバーのピザである。

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脂肪

ローワーエンドでさえ、ピザハットのパーソナルパンピザは脂肪のパンチを詰める。野菜の恋人とハムとパイナップルのピザには20グラムの脂肪が詰まっています。そのうち8つは飽和脂肪です。それはFDAの食事ガイドラインによると、脂肪の摂取量の平均的な人の毎日割り当ての約3分の1です。より多くのトッピング、特に肉を追加し始めると、脂肪含量が増えます。イタリアのソーセージとレッドオニオンのピザには32グラムの脂肪 - 12の飽和が含まれています。肉の恋人のピザは46グラムの脂肪、17の飽和脂肪を含んでいます。 FDAの基準によると、それは毎日の脂肪の1日の摂取量のおよそ70パーセント、そしてあなたが1日に得なければならない飽和脂肪の量の85パーセントです。

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ナトリウム

ナトリウムに関しては、ピザハットのパーソナルパンピザは十分にある。もう一度ローエンドになると、Veggie Lover'sとHam and Pineapple pizzasは、それぞれ190mgと1,260mgのナトリウムが入ってきます。 FDAは、あなたの食事中に毎日2、400mg以上のナトリウムを摂取することを提案しています。これらのオプションは、毎日の約半分を占めています。肉の恋人が2、110mgのナトリウムで再び目を尖らせている間、標準の個人的なペパロニパンピザは410mgを含んでいます。

炭水化物

低炭水化物ダイエットをしている場合、このメニューオプションはあなたにはあまり役に立たないでしょう。生地のおかげで、ほとんどの個人的なパンのピザは、炭水化物の壁を詰めます。肉恋人のピザは68gの炭水化物を含む最も低いものの1つで、ハムとパイナップル、イタリアンソーセージとレッドタマネギ、ハワイアンルアウのパーソナルパンピザはピザ1個あたり71gの炭水化物が入っています。これはFDAによると、あなたが食事に入れなければならない炭水化物の日量の約24％です。

考察

パーソナルパンピザを注文すると、お金のためにピザが増えているように感じるかもしれませんが、あなたのウエストラインにトレードオフが現れることがあります。パーソナルパンのピザは、1食分あたり207〜263グラムです（大ピザ1食分あたり約150グラム、または2スライス）。パンのピザのサイズが大きくなると、カロリー、脂肪、ナトリウム、炭水化物が増えます。あなたが体重を見ているならば、次回はピザを欲しがっているのですが、個人的なパンのピザを持って自分の上に行くのではなく、友達のグループの中でピザ全体を共有することを検討してください。