パパイヤ酵素ダイエット

パパイヤは例外的な栄養成分で知られています。パパイヤのビタミンやミネラルは健康全体に寄与しますが、主要な治療効果は重要な酵素に由来します。 1750年代から薬草として使われていたパパイヤの力源がパパインと呼ばれる酵素として認識されるには100年かかりました。それ以来、パパインは、創傷治癒、消化器疾患の治療、潰瘍の治療、食物アレルギーの最小化、手術後の腫脹および発熱の減少を含む医薬および医薬用途のために広く研究されてきた。

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身分証明書

パパイヤは熱帯環境があればどこでも成長します。短命で急速に成長する樹木には、真っ直ぐな円筒状の中空の幹があり、緑色または深い紫色である。パパイヤにはメキシコとハワイの2種類があります。ハワイ出身のパパイヤは通常、スーパーマーケットで約1ポンドの体重があり、梨の形と黄色の肌色が明るいオレンジ色の果肉で特徴付けられます。メキシコのパパイヤはより大きく、重さは10ポンドまでです。肉は黄色、オレンジ色、ピンク色で、味は強くない。

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栄養

パパイヤは栄養の原動力です。特にビタミンCが豊富で、フルーツあたり188mg、体重304gです。ビタミンCは、免疫系の維持や細胞の生産と修復に必要です。パパイヤに含まれる他の栄養素には、ビタミンA、E、Bビタミンチアミン、リボフラビン、ナイアシン、葉酸、B-6、B-12があります。食物繊維が高いことに加えて、パパイヤには鉄、マグネシウム、リン、セレンのミネラルが含まれています。果実当たり781mgのカリウムと73mgのカルシウムで、パパイヤは骨格の健康に良い。

<！酵素

酵素が豊富なパパイヤを含む食餌は、パパインから多くの利益をもたらすであろう。 212アミノ酸を含むパパインは、胃と腸の両方でタンパク質消化特性を有する。パパインは抗炎症剤として作用し、胃に対して軽度の鎮静作用を有する。消化に優れているため、嚢胞性線維症や膵臓病などの疾患から消化された消化酵素を補うために、パパインは処方薬の組み合わせに含まれることがよくあります。パパインはまた、The Vitamins&Health Supplements Guideウェブサイトによると、慢性消化不良、胃発酵および胃炎におけるタンパク質消化を助けるために投与される。

胃腸の利点

パパインは栄養素の吸収を促進するためにタンパク質を分解するばかりでなく、その抗炎症作用が潰瘍、過敏性腸症候群および胸やけに作用する可能性があります。パパインの酵素特性のために、食物はより速く消化され、酸逆流の機会は少なくなります。パパイヤのパパインはまた、胃酸が中和する間、消化器系の機能を助ける。酸逆流症状が現れたときに少量のパパイヤを摂取すれば、不快感や胸やけを和らげることができます。 com。

その他の健康への効果

パパイン抽出物は、病院で創傷治癒を促進し、腫脹および挫傷を軽減するために使用される。パパイヤの酵素を消費することは、脂肪を溶解させ、体内の死んだ細胞や組織を清潔にして、お肌のテクスチャーを柔らかくするのに役立ちます。その抗炎症効果により、パパインは、火傷や寒い傷を治癒するのに役立ちます。パパイヤは腫れや薄い粘液を減らすのに役立つので、健康な未来のために、鼻や喉の痛みを軽減することで、風邪やインフルエンザの症状を緩和する可能性があります。 com。さらに、パパイヤは免疫システムを強化するのに役立ちます。

副作用

未熟なまたは未熟なパパイヤを食べると、口、食道または胃の障害およびびらんを引き起こすことがある。パパインは、特にラテックスにアレルギーのある人で、ブリタニカ百科事典によれば、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。症状には、蕁麻疹やかゆみのような皮膚の炎症、唇、舌、喉の腫脹を含む粘膜炎症などがあります。さらに、パパインは血液凝固能を低下させる可能性があり、血液希釈剤を摂取する際は避けるべきであるとZimbio氏は述べています。 com。