キングケーキの栄養情報

キングケーキのレシピは少しずつ異なりますが、ベーシックバージョンは甘く輪切りにしたイーストパンケーキで、アイシングが施され、紫色、黄色、緑色のスプリンクルで飾られています。成分とサービングサイズの詳細に応じて、ケーキの栄養情報は異なります。

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原材料

キングケーキに入ったものは、栄養の事実を決定します。大部分は小麦粉、水、酵母、砂糖、塩、卵、バターまたはショートニングを含んでいます。基本的なキングケーキには詰め物はありませんが、いくつかの品種はシナモンや他のスパイスの渦巻き、クリームの詰め物、バター、砂糖、またはクリームチーズで満たされています。一般的に、ベーシックケーキは脂肪、カロリーおよび砂糖の量が最も少なく、充填されたケーキはより多くの量を含む。

<！栄養の事実

ケーキのペストリークリームとアーモンドの詰め物の味は、ケーキ1杯につき227カロリー、脂肪4g、コレステロール10mg、ナトリウム123mg、炭水化物44g、一食当たり繊維1gおよびタンパク質3g。 Whole Foodsはキングケーキを季節的に販売しており、ケーキ1皿当たり15皿分のバージョンのレシピをウェブサイトで提供しています。各スライスは、340カロリー、9gの脂肪、100mgのコレステロール、320mgのナトリウム、58gの炭水化物、1gの繊維および6gのタンパク質を有する。

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健康価値

キングケーキを購入または焼くときは、栄養情報がストーリーの一部だけを伝えることを認識することが重要です。小麦粉、小麦胚芽、低脂肪ヨーグルトまたは低脂肪乳、カノーラ油またはオリーブ油、蜂蜜または他の天然甘味料のような栄養成分で作られたケーキは、複雑な炭水化物、希薄なタンパク質または不飽和脂肪を含む。これらの栄養素は、洗練された製品、単純な炭水化物、全脂肪タンパク質、飽和脂肪よりも健康的な選択肢です。

その他の要因

ケーキや他のお菓子では、サイズ提供が重要です。スライス全体を食べることで、多くの人々が満腹感や満足感を感じさせることなく、カロリー、砂糖、炭水化物、脂肪を多く供給することができます。カロリーの半分は、スライスを友人と分けて、後で使うために保存してください。あなたが食べているキングケーキの栄養成分を確認するには、それらを含むレシピに従うか、情報に付属のケーキを購入してください。

自家製ケーキ

あなたが自分のキングケーキを作るときに、より良い栄養の結果を得るために成分の量を微調整することができます。ヘルプガイド。組織は、レシピが要求し、より小さな部分を提供するバターまたは砂糖の量をカットすることを示唆している。自家製ケーキの栄養成分を計算するには、使用された各成分の合計量から事実を集計し、それらを合計し、その結果をケーキの個数で割ります。