栄養情報McDonald's Frappesの情報

マクドナルドは1955年にオープンしたグローバルチェーンで、その後ファーストフード業界の最前線に立っています。バーガーとフライ以外にも、McDonald'sにはさまざまなオプションがあります。フラップは、マクドナルドメニューの新しい製品の1つです。彼らは驚くほど大量のカロリーと脂肪を詰め込むフレーバードとブレンドされたコーヒードリンクです。

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カロリー

小さなフラッペカラメルと小さなフラッペモカドリンクには、12の液体オンスで450カロリーが含まれています.1.5カップに相当します。中型カラメルフラッペは550カロリー、中型モカフラッペは560カロリーです。両方の品種の大部分には680カロリーが含まれています。マクドナルドの大きなフラッペには、2,000カロリーの食事の平均食事よりも多くのカロリーが含まれています。

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脂肪

小さなモカとカラメルには20グラムの脂肪が含まれています。ミディアムカラメルフラッペには29グラムの脂肪が含まれ、ミディアムモカフラッペには24グラムの脂肪が含まれています。大きなカラメルとモカのフラップには、それぞれ29グラムと28グラムの脂肪が含まれています。これらの飲み物には、脂肪からのカロリーの約40％が含まれています。アメリカ人の食事ガイドラインによると、脂肪摂取量は総カロリーの25〜35％に維持されるべきであることが示されています。

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これらの飲料は飽和脂肪も高いです。これらの飲み物の脂肪の半分以上が飽和しています。飲み物には、1日中消費すべき飽和脂肪量の半分以上が含まれています。飽和脂肪はコレステロール値を上昇させ、心臓病のリスクを高める可能性があります。

糖類

小さなカラメルフラッペは57グラムの砂糖を含み、培地は71グラムの砂糖を含み、大きなものは88グラムの砂糖を含む。モカフラッペスは、それぞれ小、中、大の砂糖56グラム、70グラム、87グラムを含んでいます。

アメリカ人の食事ガイドラインには、砂糖摂取量の追加が可能な限り制限されているべきことが示唆されています。

その他の栄養素

マクドナルドのフラップには、適切な眼の機能に重要な重要なビタミンであるビタミンAの1日の合計値の15〜20％が含まれています。フラッペスはまた、骨の健康に不可欠なビタミンであるカルシウムの毎日の価値の20〜35％を含んでいます。

あなたの食事にどのようにフィットするか

フラッペスにはすべてカロリー、砂糖、脂肪が大量に含まれています。あなたのカロリー摂取量があなたのニーズを超えないように、定期的にではなく、時折のみフラッペを購入してください。ミディアムまたはラージではなく、小さなフラッペを選択すると、カロリー、脂肪、および砂糖の含有量をはるかに低く保つのに役立ちます。