McDonald'sスムージー栄養情報

マクドナルドは、ハンバーガー、フライドポテト、ソーダで一般的に知られています。しかし、最近ではスムージー、ブレンドコーヒードリンク、その他のドリンクをメニューに追加しています。飲み物はコーヒーショップのブレンドドリンクを模倣し、同様の飲み物を低価格で提供します。スムージーにはブレンドフルーツ、アイス、低脂肪ヨーグルトが含まれています。彼らはイチゴのバナナと野生の果実の味で来る。

今日のビデオ

<！ - 1 - >

カロリーと脂肪

小さなイチゴのバナナスムージーと野生のベリースムージーは、210カロリーとわずか1/2 gの脂肪を含んでいます。両方のフレーバーの培地には、260カロリーと1gの脂肪が含まれています。大きなイチゴのバナナスムージーは330カロリーと1gの脂肪を含み、大きな野生の果実スムージーは320カロリーと1gの脂肪を含みます。

<！ - 2 - >

これらのスムージーは低脂肪食品とみなされます。

繊維

スムージーはすべて、3gまたは4gの繊維を含みますが、2gの繊維を含む小さなイチゴのバナナスムージーを除きます。繊維は、胃の空を遅らせて腸内の栄養素の吸収を遅くすることによって満腹感を促進する栄養素です。より多くの繊維を消費することは、過食を避け、肥満のリスクを軽減するのに役立ちます。

<！砂糖

砂糖

マクドナルドの小さなスムージーには約44gの砂糖が含まれ、ミディアムスムージーには約55gの砂糖が含まれ、大きなスムージーには約70gの砂糖が含まれています。これはおそらく天然糖と付加糖との組み合わせである。大人と子供は、添加された糖からのカロリーの25％以上を消費することは推奨されていません。

ビタミンC

小さなスムージーには、ビタミンCの1日の合計値の70~80％が含まれます。培地のスムージーは、ビタミンCの1日の値の90~100％を含み、大きなスムージーは110~ビタミンCの日々の価値の120％。

ビタミンCまたはアスコルビン酸は、抗酸化物質です。抗酸化物質は、細胞に障害を与え、病気を引き起こす可能性のあるフリーラジカルから体を保護することによって、体の免疫系を助けます。

他の栄養素

スムージーには、3〜4gのタンパク質とビタミンAの1日当たりの価値の2〜4％が含まれています。スムージーには、毎日のカルシウム値の8〜10％も含まれています。小さな野生の果実のスムージーは、鉄の毎日の価値の6％を含み、他のスムージーは8〜10％を含みます。