武道瞑想技法

。中国人は霊的な悟りや道への道筋としての武道を考えました。 「Mind Over Matter：Higher Martial Arts」では、Tai Chiの指導者Shi Mingは、自分の意識を洗練するプロセスが、武道における高度な訓練の絶対的根拠であると指摘しました。意識では、清明は普通の理想を意味するのではなく、 "身体と精神が融合した状態で、精神と物質が一体化している。"

<！すべての武道には、吸息よりも長い呼気で深く腹部の呼吸が必要な練習が含まれています。この呼吸は、体全体に氣やエネルギーを循環させるために行われます。サンフランシスコ神学校のジェームス・ノエル教授は、このカイは、「頭の上から足の裏、足の裏まで、微視的な軌道に沿って循環的に流れるようになっている」と教えています。頭。"余分なエネルギーまたはχは、臍の下に貯蔵されると考えられている。氣を呼吸する瞑想は、循環し、体内に存在する氣のレベルを知ることを目的とした呼吸に焦点を当てている。

<！自己啓発と瞑想瞑想

武道はまた、武道を邪魔したり、戦闘の弱点とみなされるかもしれない否定的思考の心をクリアするために瞑想を使用します。心を観察することによって、開業医は怒りや羨望のような隠れた属性をより認識するようになります。この心の観察技術は、鮮明な焦点を養うためにも用いられる。まだ座って心を集中させることは、焦点を絞った訓練された開業医を作り出すことを意味する。立ったり座ったり、エンパワメントの不動の思考に集中しているときに、深く意識的に呼吸することは、開業医がこのテクニックを教える1つの方法です。

<！ - > - >

ノーマインド

日本の禅宗に起因する精神状態です。ノエル教授は、この状態では、開業医は相手を知覚しないと説明している。彼/彼女は相手になり、移動が行われる前に戦闘でどのような動きが行われるかを知っていると考えられています。文京とも呼ばれ、心の瞑想は、思考の心を空にすることを含むすべての禅の瞑想テクニックの本質です。これはまた、武道の開発、忍耐と規律のために使用されます。