フェロモンを増やす方法

ヒトフェロモンは、異性の個人をお互いに引き付ける自然の香りを作り出す体内の化学物質です。より一般的に2人の間の化学誘引力と呼ばれ、男性と女性は異なるフェロモンを放出する。一部の人々は、これらの化学物質をより多く生産します。なぜなら、彼らはより多くの崇拝者を引き付ける傾向があるからかもしれません。女性のフェロモンと男性のテストステロンレベルとの関連があるように見えるので、テストステロンの増加は秘密かもしれません。

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ステップ1

テストステロンレベルを上げるための運動。大きな筋肉群を扱うことに重点を置いた体重免荷運動を行います。より重い重量を持ち上げる回数を少なくすることがより有益であることに留意してください。あなたの毛穴を通して排泄される汗も、あなたの身体の自然なフェロモンをあなたの肌に広げます。

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ステップ2

亜鉛が多い食品を食べる。ミネラルはテストステロンレベルを上昇させるだけでなく、男性の妊孕性を高める。カキ、貝類、小麦胚芽および小麦ふすまは、リストの一番上に位置する。体はそれ自身で亜鉛を産生することができないので、食物源からそれを得なければなりません。赤肉、赤身豚肉、鶏肉、ピーナッツ、卵、ヨーグルト、ミルク、チーズは、亜鉛が中等度の他の食物源です。鍵は、低脂肪、高タンパク食品を食べることです。

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ステップ3

あなたの体がより多くのテストステロンを生成するのを助ける亜鉛サプリメントを摂取してください。少量の亜鉛のサプリメントは有益かもしれません。しかし、あまりにも多くを取ると、銅欠乏症、免疫系の低下、または良好なコレステロールレベルの低下などの副作用を被る可能性があります。あなたは男性のために推奨される1日当たり11mgのほかに、毎日15mg以下の亜鉛を毎日服用してください。

ステップ4

温水と石鹸を入れずに洗う。悪臭につながる可能性のある細菌を殺すには、脱臭剤の代わりにサンダルウッドエッセンシャルオイルを使用してください。良い衛生を維持するが、それをやりすぎてはならない。あなたの体のフェロモンの数を少なくして、シャワーや浴槽の頻度を減らし、激しく洗い流すことはあまりありません。

ステップ5

良い睡眠を取る。睡眠を失うと、テストステロンの生成が遅くなり、あなたの性欲を失います。