傷ついた肌のヒーリング

病気、ストレス、食事不足、睡眠不足などが素早くあなたの肌に活力や害を与えることがあります。天候の変化や中央空調や暖房への曝露にさらされると、肌の自然保護的な水分を取り除くことができます。これらの要因は、あなたの肌を老化させ、自然な弾力を失い、皮膚を傷つきやすくします。しかし、共通の皮膚損傷は、一貫した在宅ケアを通して治癒することができます。

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ステップ1

食事を調整します。クレイグ病院の医師は、患者に、痩せたタンパク質、炭水化物、ミネラル亜鉛、ビタミンA、Cを提供する食べ物を食べるようアドバイスします。これらの食物選択肢は、あなたの体に癒しを促進し、弾力を補給し、皮膚の強さを回復させます。

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ステップ2

日焼け止めを一貫して使用します。太陽に過剰に暴露すると、すでに傷んだ肌に多大なダメージを与え、治癒を延長させたり、色素沈着過剰を引き起こす可能性があります。毎日15以上の日光防御係数を持つ日焼け止め剤を使用して皮膚を保護します。製造元の指示に従って再適用してください。

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ステップ3

多量の水を飲む。体の水は修復モードに入ると増加する必要があります。クレイグ病院の医師によると、創傷や開いた痛みから体を癒すと、一日に1リットルの水を使うことができます。この使用量が増えたため、毎日標準の8カップ以上の水を飲む必要があります。

ステップ4

損傷した皮膚にアロエベラゲルを塗布します。メリーランド大学メディカルセンターでは、アロエベラゲルは自然の抗炎症性を有しており、アロエベラゲルを使用していない患者より約9日早く患者を傷つけるのを助けることが示されています。あなたは植物から直接皮膚にゲルを塗布することができます。またはほとんどのドラッグストアからアロエベラゲルを購入することができます。開いた創傷にアロエベラゲルを塗布することは避けてください。

ステップ5

シリコーンゲルまたはシートを使用して治癒を助けます。シリコーンゲルまたはシリコーンシートは、創傷が閉鎖された後、傷跡および色素沈着を減少させるのに役立つ損傷した皮膚に適用することができる。胴、腕または脚の損傷した皮膚のような広い領域では、シリコンシートに外科用テープを貼る必要があります。シリコーンシートは、できるだけ多くの時間、そのエリアを覆ったままにすべきである。メーカーによっては、最低でも23時間を推奨しています。シリコーンゲルは、1日に1〜2回塗布することができます。

必要なもの

• 日焼け止め
• アロエベラゲル
• シリコーンゲルまたはシート
• 外科用テープ（オプション）